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冠心病的預防從以下四個方面進行:
第一,控制飲食,控制體重。體型肥胖會增加心臟負擔,同時導致血脂升高,動脈硬化進展加速;患者的BMI體重指數(shù)應控制在二十到二十四之間;超過四十歲后,一定要減少脂質(zhì)的攝入,尤其是膽固醇。
第二,增加運動。適當運動可提高心臟的耐缺氧能力,使患者的側(cè)支循環(huán),甚至微循環(huán)增加,當心臟再缺血時,抗打擊能力增強。
第三,戒煙限酒。吸煙會促進患者動脈硬化的進展。酒攝入過多可導致患者心跳加快,心肌耗氧增強,誘發(fā)心絞痛。
第四,減少熬夜,改善睡眠,適當?shù)难娱L睡眠的時間和質(zhì)量。
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