美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

預防冠心病

發(fā)布時間: 2019-09-09 52983次播放

視頻內(nèi)容:

冠心病的預防從以下四個方面進行:

第一,控制飲食,控制體重。體型肥胖會增加心臟負擔,同時導致血脂升高,動脈硬化進展加速;患者的BMI體重指數(shù)應控制在二十到二十四之間;超過四十歲后,一定要減少脂質(zhì)的攝入,尤其是膽固醇。

第二,增加運動。適當運動可提高心臟的耐缺氧能力,使患者的側(cè)支循環(huán),甚至微循環(huán)增加,當心臟再缺血時,抗打擊能力增強。

第三,戒煙限酒。吸煙會促進患者動脈硬化的進展。酒攝入過多可導致患者心跳加快,心肌耗氧增強,誘發(fā)心絞痛。

第四,減少熬夜,改善睡眠,適當?shù)难娱L睡眠的時間和質(zhì)量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>