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葉酸什么時(shí)間吃最好

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-10 58195次播放

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葉酸一般建議早上吃。

葉酸一般是早上吃比較好，此時(shí)人此吸收能力較強(qiáng)，葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快，葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，可以在飯后食用。另外，葉酸最好在備孕時(shí)就吃，也就是在未懷孕前的3個(gè)月，一直吃到懷孕后的前3個(gè)月，這樣的時(shí)間會(huì)比較充分一些。

但有些女性表示，一直吃葉酸但是未懷孕，葉酸攝入過多是否有副作用？其實(shí)葉酸只是單純的葉酸，是從植物中提取的，對(duì)正常人來說是沒有影響的，不會(huì)有副作用但是也有的病人說我就準(zhǔn)備就吃，吃了半年了，也沒懷上，吃多了，這個(gè)應(yīng)該也沒有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸，在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。

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