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扭傷腳腫了怎么消腫最快止疼

發(fā)布時間: 2024-04-22 118386次播放

陳堅主任醫(yī)師

咨詢掛號

三甲北京大學人民醫(yī)院骨關節(jié)科

相關推薦健康資訊精選問答

腳腫了怎么快速消腫
03:28

腳腫了有什么表現(xiàn)腳腫了通常最直觀的表現(xiàn)就是腳變大了，這時候鞋襪穿著都費勁，而且襪口通常會勒出一道比較明顯的印。某些病人用手可能會按出一個坑，這時候稱為凹陷性水腫，同時患者還有疼痛，腫脹等等表現(xiàn)。為什么會腳腫腳腫的原因有非常多的種類，大體上可以分為幾大類。第一大類是由于血管性的，因為下肢的血液循環(huán)不暢造成了腳腫；另外還有一些全身性的疾病，比如說心臟病，腎病造成了體內(nèi)的水鈉潴留，造成了局部的腫脹；還有代謝性疾病，也可以造成腳腫。所以腳腫的原因有非常多的種類，需要到?？漆t(yī)院，尋求?？频臋z查與治療。腳腫可以按摩嗎腳腫需要針對病因才能進行處理，大多數(shù)腳腫來源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的損傷引起的腳腫，可以采用按摩治療。腳腫吃什么藥腳腫的原因有非常多的種類，所以并沒有一種特效藥可以治療，要針對病因，才能明確吃哪種藥，吃什么方面的藥合適。通常來說，如果全身水鈉潴留引起的腳腫，可以吃一些利尿藥；如果是由于局部損傷造成的腫脹，可以采用非甾體類藥的治療，都可以起到明顯的療效。因此，要針對病因才能取得最好的藥效。腳腫的偏方對于腳腫的患者來說，最簡單的治療就是抬高患肢，通過抬高患肢讓腳超過心臟，促進腳部的血液回流，可以在一定程度上緩解腳部腫脹的癥狀，另外，需要通過正規(guī)的醫(yī)院明確病因，才能進行針對性的治療。腳腫怎么辦如果發(fā)生腳腫了，可以通過一些簡單的操作，使腫脹快速的消退。首先要抬高患肢，讓肢體高于心臟的平面，可以采用一個軟枕，墊在膝蓋以及足部的下方，膝蓋抬高了以后，靜脈就會促進回流，另外可以采用踝泵運動，促進肌肉進一步的收縮，擠壓靜脈的血液往回流。讓踝關節(jié)背伸往頭部，屈曲最大的屈曲度，堅持5秒鐘，然后放松再進行相反的跖屈，向尾端堅持5秒鐘，通過反復的運動，可以促使血液循環(huán)的加快，促進靜脈的回流，消除腫脹。

62821次播放 2022-01-22
腳腕扭傷了如何恢復快

腳腕扭傷后在扭傷部位會發(fā)生韌帶和關節(jié)囊等軟組織的撕裂傷，嚴重的時候會出現(xiàn)腳腕部位的撕脫骨折，斷端有滲出出血就會導致腫脹和疼痛，如何恢復快，首先要知道傷筋動骨100天，所以要科學的對待，傷病發(fā)展轉(zhuǎn)歸的過程不能著急。首先要好好的休息，停止一切不必要的運動，沒事的時候就躺在床上抬高患側(cè)肢體避免下肢的腫脹，晚上睡覺的時候也可以將患肢抬高30度左右，這些都有利于靜脈回流，有利于消腫。另外還要盡早的對患肢進行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細血管收縮減少腳踝的腫脹還有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆蓋于腳踝腫脹疼痛的部位。在冰袋和皮膚之間務必要放一塊薄的毛巾作為襯墊預防皮膚的凍傷，每次冰敷的時間可以在20-30分鐘，一天2-3次就可以了。如果腳踝腫脹不重說明韌帶損傷也不是特別嚴重，這種情況可以單純的使用彈力繃帶進行加壓包扎固定就可以了。如果腫脹疼痛比較明顯，就需要拍片明確有沒有撕脫骨折或韌帶撕裂，如果有可以用石膏或關節(jié)支具進行一個有效的制動，這樣可以促進韌帶或者骨折的愈合?？偨Y(jié)以下幾點：休息、制動患肢、還有冰敷患處、抬高患肢、腳腕就能得到非?？斓挠行У幕謴停斎灰部梢越o患者口服一些藥物，口服一些消炎止疼藥物、消腫的藥物，也可以在患處貼敷膏藥、骨膠劑都可以促進恢復。

語音時長 02:24

58416次收聽 2021-11-05
腳踝轉(zhuǎn)動總是咔咔的響什么原因

有些患者腳踝轉(zhuǎn)動的時候總是咔咔的響，一般考慮是由于踝關節(jié)退變、踝關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎引起的，這是我們在門診經(jīng)常遇到的一種情況。這部分病人往往既往踝關節(jié)會有一次或多次的扭傷的病史，這種多次扭傷就會導致踝關節(jié)慢性的不穩(wěn)定外側(cè)距腓前韌帶的松弛，踝關節(jié)就會逐漸出現(xiàn)創(chuàng)傷性關節(jié)炎的表現(xiàn)，關節(jié)內(nèi)也會出現(xiàn)骨質(zhì)的增生、關節(jié)間隙的變窄、軟骨下骨的硬化，甚至有些患者會出現(xiàn)關節(jié)內(nèi)的游離體，關節(jié)內(nèi)滑膜的慢性增生腫脹。這個時候當踝關節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)運動的時候，距骨還有上方的脛腓骨遠端就會發(fā)生不正常的一些磨損產(chǎn)生咔咔的響聲同時伴有腫脹和疼痛不適，這種創(chuàng)傷性的關節(jié)炎如果病人有這些腫脹、疼痛不適可能就需要進行手術的治療進行踝關節(jié)鏡做清理、游離體的取出、軟骨的修整來減輕病人咔咔響的癥狀。還有一些人群關節(jié)可能相對較為松弛，如果踝關節(jié)做極限轉(zhuǎn)動時骨與骨還有肌腱韌帶之間就會發(fā)生碰撞也會出現(xiàn)咔咔的響聲。這種情況不需要特別的緊張，因為這是一種正常的情況，只要避免做那種引起咔咔響的過度運動就可以。還有一種情況，是腓骨長短肌腱滑脫，腓骨長短肌腱位于踝關節(jié)的外側(cè)，當踝關節(jié)屈伸的時候，它可能會滑脫到外踝的前方產(chǎn)生關節(jié)彈響，這主要是由于肌腱向腓骨前方滑脫的時候會與腓骨表面摩擦搓動產(chǎn)生這種情況，如果想解決這種咔咔響的情況就需要進行手術肌腱的復位還有腱鞘的重建，這樣可以解決彈響的癥狀。

語音時長 02:19

74395次收聽 2021-11-05
腳桿酸痛是什么原因有哪些
03:12

腳腕酸痛大多數(shù)情況和運動損傷或用力不當有關，對于常年有訓練基礎的運動員，這種疼痛可能就會相對減少，甚至不出現(xiàn)。當出現(xiàn)腳踝部酸痛的時候，應先尋找是否有其他原因。如果沒有疼痛來源，則可能和運動損傷有關，比如在運動時，盡管走路或跑步的距離不遠，但如果在之前并沒有太多的體育運動或者沒有做好充分的熱身運動，仍然可能出現(xiàn)腳踝酸脹感。為緩解這種疼痛，主要的治療方法是讓疼痛部位適當休息，在局部應用一些按摩乳、按摩膏，并配合應用止痛類藥物。

86765次播放 2021-07-29
腳踝扭傷后多久能走路
03:00

腳踝扭傷原則上是踝關節(jié)的韌帶扭傷，包括內(nèi)踝扭傷或外踝扭傷，扭傷以后，應該進行外固定。一般外固定要求在4-6周，這時候韌帶才能夠有足夠的時間達到初步的臨床愈合。然后再扶拐下地走路，下地走路能夠進行鍛煉，使韌帶有充分的時間愈合、休息。對于踝關節(jié)扭傷，早期處理很重要。第一，3周內(nèi)禁忌下地走路，第二，局部制動，也就是用支具或綁彈力繃帶，還有局部的消腫，讓韌帶在相對的穩(wěn)定狀態(tài)下，充分愈合。一般要到4-6周以后，韌帶逐漸修復，修復后再下地走路更好。在3周以后到6周這一段時間，建議扶拐。

88736次播放 2021-07-29
腳崴后腳面腫一個包幾天能好
02:45

腳崴后大部分都是踝關節(jié)的扭傷，也可能是足部韌帶損傷，或者骨折。如果沒有骨折，是韌帶損傷的話，一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進行石膏或支具的固定。腳崴后腳面腫脹，腫脹部位是踝關節(jié)的外側(cè)還是內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面還是足背的外側(cè)，需要對癥處理。如果腳面腫脹，病人感覺癥狀不明顯，在家里休息了一、兩個星期，到醫(yī)院看時發(fā)現(xiàn)了骨折，這時候處理起來就會棘手一些。因此對崴腳后腳面腫，要進行一個詳細全面的檢查。

87081次播放 2021-05-31
腳扭傷了怎么辦

足部扭傷以后，就會引起足部明顯腫脹，疼痛，嚴重了以后會影響足部屈伸和負重活動，所以出現(xiàn)腳扭傷以后，平時一定要多注意避免踝關節(jié)部位反復地屈伸和受力的活動，以免導致?lián)p傷的組織受力以后，引發(fā)損傷加重。并且在損傷24小時內(nèi)可以應用冰塊或者涼毛巾行足部冷敷的治療。一是能夠緩解疼痛，再就是能夠避免腫脹加重。24小時以后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進淤血腫脹的吸收和消退，從而促進扭傷組織的恢復，比如外敷云南白藥膏，口服云南白藥膠囊或者三七傷藥膠囊。并且在腳踝扭傷以后，在臥床期間一定要墊高患肢，以利于下肢靜脈回流，從而促進腫脹的吸收和消退，以促進扭傷組織的恢復。

語音時長 01:36

56803次收聽 2020-03-19
踝部扭傷怎么治
02:32

踝部扭傷后如果疼痛不嚴重可以自行使用冰敷治療，如果疼痛嚴重需要及時到醫(yī)院去進行檢查后選擇服用服用藥物治療。踝部扭傷后如果出現(xiàn)腫脹、疼痛很厲害，伴隨關節(jié)活動障礙，不能負重，一定要及時到醫(yī)院就診。如果在家中出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后用冰袋進行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行進行按摩。進一步還要排除有沒有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進行進一步的檢查，拍攝x光片，24小時之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。適當?shù)闹苿雍秃侠硇菹⒖梢源龠M踝部損傷進一步的恢復。

57786次播放 2020-01-09
踝關節(jié)積液的治療

踝關節(jié)積液是骨科常見的一種臨床疾病，由于其誘發(fā)因素不同，可以有多種外傷或疾病類誘因?qū)е迈钻P節(jié)積液的發(fā)生。臨床當中較為常見的一大類是由于踝關節(jié)扭傷以及長期慢性損傷，導致的滑膜炎滲出增多，這種情況可以進行關節(jié)鏡下的滑膜清理，以及局部關節(jié)腔內(nèi)藥物注射治療。第二大類有類風濕性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎引起的關節(jié)積液，需要結(jié)合相應化學檢查及影像學檢查明確疾病性質(zhì)，治療原發(fā)性疾病，局部配合理療，活血化瘀等藥物輔助治療。同時可以考慮做針灸、熱敷、理療等方式來緩解急性期炎癥的不適癥狀。后期還需要做一些關節(jié)的修復，甚至骨結(jié)構的修復，這些修復的治療方式還是比較多的，主要還是外科的手術修復方式，通過外科手術修復，能夠很好的改善踝關節(jié)功能，提高踝關節(jié)舒適感，提升生活質(zhì)量。

語音時長 01:22

63637次收聽 2019-12-10
踝關節(jié)韌帶損傷怎么治療

在臨床上病人經(jīng)常會出現(xiàn)踝關節(jié)韌帶損傷，主要是由于直接外力或者間接外力造成的。發(fā)生踝關節(jié)韌帶損傷后，首先要囑咐病人臥床休息，抬高患肢，在受傷24小時內(nèi)給予踝關節(jié)冷敷處理，超過24小時以后可以進行熱敷處理。外敷活血化瘀的膏藥或者配合理療儀烤電，以加速局部的血液循環(huán)，還可以進行針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過正確治療后，一周左右傷情會逐漸得到恢復。出現(xiàn)踝關節(jié)韌帶損傷后，病人最好及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對癥治療，才能夠使踝關節(jié)韌帶損傷盡快得到恢復。如果踝關節(jié)韌帶損傷后沒有得到良好的修復，可能出現(xiàn)韌帶松弛，導致踝關節(jié)反復扭傷，嚴重時可能導致踝關節(jié)骨折，因此踝關節(jié)韌帶損傷需積極治療。

語音時長 01:30

61365次收聽 2019-12-10
腳崴了腫了怎么辦

出現(xiàn)腳崴了腫了以后，患者可以采用這三個方法進行護理。第一個方法是局部進行熱敷，來幫助腿部進行緩解；第二個方法是固定腳崴的地方，避免再次受傷；第三個方法注意休息，把腳抬高，這樣也能幫助恢復，患者要注意避免再次受到傷害，或是吃點消炎藥物進行緩解。

57018次瀏覽 2019-07-09
腳崴了怎么處理

當腳崴了以后，可以采用以下三種方法進行處理。第一個方法是用冰敷或是熱敷，這個效果是不錯的；第二個是固定腳崴的地方，不能隨便亂動；第三個方法是把腳抬高，避免充血的現(xiàn)象。腳崴也需要一個時間來恢復，在護理的同時也要注意，不能亂動，以免再次受傷。

55943次瀏覽 2019-07-03
腳踝經(jīng)常浮腫怎么辦

腳踝水腫主要是由于，體內(nèi)水分過多引起的，當增加體重時，也會出現(xiàn)腳踝腫脹，踝關節(jié)或小腿腫脹，心臟病和腎臟疾病，都可能導致該癥狀?？梢悦刻熳龇潘赏炔康倪\動，消除緊張，促進血液循環(huán)，晚上睡覺時墊高腿部，并控制鹽和水的攝入量，適當?shù)陌茨?，可以促進血液循環(huán)，如果水腫嚴重，可以服用一些稀釋藥物，如呋塞米。

63137次瀏覽 2019-05-22
腳崴了怎么辦

人們腳崴了之后，首先需要檢查一下傷勢如何，防止出現(xiàn)骨頭和韌帶錯位，對于過于嚴重的扭傷應該及時送醫(yī)。其次還要根據(jù)時間，來進行冷敷或熱敷，除此之外還要固定扭傷部位避免走動，最好能夠臥床休息十天左右，除此之外日常生活中還要注意飲食護理，多補鈣。

52052次瀏覽 2019-01-11
腳踝扭傷怎么處理

很多人都有過腳踝扭傷的經(jīng)歷，雖然不是什么大病，但如果不正確處理，可能會留下后遺癥。腳踝扭傷了之后，首先要做的就是原地休息，在24小時內(nèi)進行冰敷，24小時之后再進行熱敷，病情趨于穩(wěn)定之后，要適當?shù)倪M行運動，也可以對傷的部位進行按揉，這對病情的恢復都有幫助。

64426次瀏覽 2019-01-11

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