在貴陽(yáng)，有多家醫(yī)院在精神心理科及神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有較高的診療水平，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的醫(yī)療服務(wù)。以下是貴陽(yáng)地區(qū)治療失眠較為知名的醫(yī)院：1.貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院2.貴州省人民醫(yī)院3.貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院4.貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院（金陽(yáng)醫(yī)院）5.貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

這些醫(yī)院在精神心理科、神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)睡眠障礙治療方面均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠針對(duì)不同類型的失眠提供個(gè)性化診療方案。

1.貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院-精神心理科

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科在復(fù)旦?？婆判邪裰形涣腥珖?guó)提名，是貴州省精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的重點(diǎn)學(xué)科。該科室在失眠、焦慮、抑郁等睡眠障礙的診療方面具有較高的專業(yè)水平，采用藥物治療、心理干預(yù)及物理治療相結(jié)合的綜合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區(qū)北京路9號(hào)。

就診科室：精神心理科、神經(jīng)內(nèi)科。

2.貴州省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

貴州省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)由神經(jīng)系統(tǒng)疾病（如帕金森病、腦血管病）引起的繼發(fā)性失眠。該科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀，可評(píng)估患者的睡眠結(jié)構(gòu)，并提供個(gè)體化的治療方案。

貴州省人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區(qū)中山東路83號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠醫(yī)學(xué)中心。

3.貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院-心理科

貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院心理科在失眠、焦慮等心理相關(guān)睡眠障礙的診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。該科室采用認(rèn)知行為（CBT-I）等非藥物干預(yù)手段，幫助患者調(diào)整不良睡眠習(xí)慣，減少對(duì)安眠藥物的依賴。

貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區(qū)博愛路97號(hào)。

就診科室：心理科、神經(jīng)內(nèi)科。

4.貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院（金陽(yáng)醫(yī)院）-神經(jīng)內(nèi)科

貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院（金陽(yáng)醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙的診療方面積累了較多臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)老年性失眠的評(píng)估與治療。該科室結(jié)合藥物及物理，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市觀山湖區(qū)金陽(yáng)南路547號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠門診。

5.貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)腦病科在失眠的中醫(yī)治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，減少藥物。

貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區(qū)寶山北路71號(hào)。

就診科室：中醫(yī)腦病科、針灸科。

失眠的預(yù)防與健康管理

失眠的預(yù)防需要從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)及環(huán)境改善等多方面入手。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，減少咖啡因和酒精攝入。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，建議盡早到專業(yè)醫(yī)院就診，避免自行濫用安眠藥物，以免形成依賴。心理壓力較大的患者可嘗試正念冥想、放松訓(xùn)練等方法，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。