預防宮頸癌需構建三級防線，主要包括接種疫苗、定期篩查和避免高危因素。宮頸癌的預防措施有接種人乳頭瘤病毒疫苗、定期進行宮頸細胞學檢查、避免過早性行為、減少性伴侶數(shù)量和戒煙。

1、接種疫苗：

人乳頭瘤病毒疫苗是預防宮頸癌的首要手段，可有效預防高危型人乳頭瘤病毒感染。目前國內批準的疫苗包括二價、四價和九價疫苗，適齡女性應在醫(yī)生指導下選擇接種。疫苗接種后仍需定期進行宮頸癌篩查，因疫苗不能覆蓋所有致癌病毒亞型。

2、定期篩查：

宮頸細胞學檢查和人乳頭瘤病毒檢測是早期發(fā)現(xiàn)癌前病變的關鍵方法。建議21歲以上女性每3年進行一次宮頸細胞學檢查，30歲以上可聯(lián)合人乳頭瘤病毒檢測。篩查異常者需遵醫(yī)囑進行陰道鏡檢查或活檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理癌前病變。

3、避免高危因素：

減少性傳播感染風險可降低宮頸癌發(fā)生率。避免過早性行為、固定性伴侶、使用套等措施能有效減少人乳頭瘤病毒感染機會。吸煙會損害宮頸局部免疫力，戒煙有助于降低宮頸癌風險。保持規(guī)律作息和均衡飲食也有助于增強免疫力。

預防宮頸癌需要建立健康生活方式。日常應注意生殖道衛(wèi)生，避免不潔性行為。飲食上多攝入富含維生素A、C、E和葉酸的新鮮蔬果，如胡蘿卜、柑橘和深綠色蔬菜。適度運動可增強體質，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。出現(xiàn)異常陰道出血或分泌物應及時就醫(yī)檢查。定期婦科體檢和建立健康檔案有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。