扁桃體手術(shù)后疼痛可通過(guò)冰敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔濕潤(rùn)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和充分休息等方式緩解。疼痛程度因人而異，通常術(shù)后3-5天明顯，7-10天逐漸消退。

1、冰敷

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷頸部，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少局部腫脹，同時(shí)降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免皮膚凍傷，可用干凈毛巾包裹冰袋。超過(guò)48小時(shí)后可改用溫敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

醫(yī)生常開(kāi)具對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重疼痛可能使用弱阿片類(lèi)藥物。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可隨意增減劑量。避免含阿司匹林藥物以防出血。藥物可能引起胃腸不適，建議飯后服用。

3、口腔濕潤(rùn)

每小時(shí)少量飲水保持咽喉濕潤(rùn)，選擇室溫或涼白開(kāi)?？墒褂蒙睇}水漱口，但術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免漱口動(dòng)作。室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度，防止黏膜干燥加重疼痛。含服無(wú)糖潤(rùn)喉片刺激唾液分泌。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后1-3天選擇流質(zhì)食物如米湯、牛奶，4-7天過(guò)渡到軟食如蒸蛋、土豆泥。食物溫度需接近體溫，避免過(guò)熱刺激創(chuàng)面。忌食酸性、辛辣、堅(jiān)硬食物。保證每日足夠熱量和蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)愈合。

5、充分休息

術(shù)后一周內(nèi)避免說(shuō)話、咳嗽等咽喉肌肉活動(dòng)，用寫(xiě)字板交流。睡眠時(shí)抬高床頭減少局部充血。禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，防止傷口出血。保持規(guī)律作息有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。

術(shù)后需密切觀察出血、發(fā)熱等異常情況。建議準(zhǔn)備溫度計(jì)監(jiān)測(cè)體溫，記錄每日疼痛變化。恢復(fù)期間繼續(xù)避免煙酒刺激，兩周內(nèi)禁止乘坐飛機(jī)?？蛇m量補(bǔ)充維生素C和鋅元素促進(jìn)黏膜修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)耳部放射痛，應(yīng)及時(shí)返院檢查。術(shù)后10-14天傷口白膜脫落期可能出現(xiàn)暫時(shí)性疼痛反復(fù)，屬于正?，F(xiàn)象。