福州市治療失眠比較好的醫(yī)院有福建省立醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、福州市第二醫(yī)院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。醫(yī)院擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)，采用個(gè)性化的治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。以下將詳細(xì)介紹這些醫(yī)院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療非常重要。

1.福建省立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建省立醫(yī)院是福建省規(guī)模較大的綜合性三級甲等醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科是該院的重點(diǎn)科室之一?？剖以谑叩人哒系K的診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，配備了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠類型并制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還開展認(rèn)知行為治療等非藥物，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

福建省立醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)東街134號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的三級甲等綜合性醫(yī)院。神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色，設(shè)有專門的睡眠障礙門診?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合心理干預(yù)的綜合，對各類失眠患者進(jìn)行系統(tǒng)評估和治療，臨床效果顯著。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)新權(quán)路29號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。

3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神心理科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科是福建省重點(diǎn)學(xué)科，在失眠等睡眠障礙的診療方面具有優(yōu)勢?？剖覔碛袑I(yè)的心理測評系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行評估。治療上采用藥物、心理、物理治療相結(jié)合的綜合干預(yù)模式，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：福建省福州市臺江區(qū)茶中路20號。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.福州市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福州市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室針對不同類型失眠患者制定個(gè)體化治療方案，注重病因排查和綜合干預(yù)。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)護(hù)人員服務(wù)周到，為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)和健康指導(dǎo)。

福州市第二醫(yī)院地址：福建省福州市倉山區(qū)上三路32號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-精神科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院是福建省精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在失眠等睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專科門診，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行系統(tǒng)評估和分型。治療上采用藥物、心理、物理治療相結(jié)合的綜合干預(yù)模式，臨床效果良好。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市晉安區(qū)新店鎮(zhèn)健康村88號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。

改善失眠需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)運(yùn)動，但睡前幾小時(shí)避免劇烈運(yùn)動。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解焦慮促進(jìn)睡眠。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。