大連治療失眠焦慮比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院。這些醫(yī)院在精神心理疾病的診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴氖呓箲]治療方案。

失眠焦慮是常見的心理障礙，多與生活壓力、情緒波動、作息紊亂等因素相關(guān)。長期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)其他身心疾病。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療對改善癥狀至關(guān)重要。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，擁有多位資深心理專家?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合心理干預(yù)的綜合，針對不同嚴(yán)重程度的失眠焦慮患者制定個性化方案。醫(yī)院引進(jìn)了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估睡眠質(zhì)量。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科在失眠焦慮治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖议_展認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等多種心理治療方法，配合藥物調(diào)節(jié)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院環(huán)境舒適，設(shè)有獨(dú)立心理咨詢室，保障患者隱私。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，在失眠焦慮等精神心理疾病診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合，配合物理治療手段，為患者提供全方位治療。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，由資深專家坐診。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理科擁有專業(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，在失眠焦慮治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖易⒅匦睦碓u估與生物反饋治療相結(jié)合，幫助患者建立健康睡眠習(xí)慣。醫(yī)院環(huán)境溫馨，提供個性化心理咨詢服務(wù)。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠伴焦慮癥狀的治療方面具有特色?？剖也捎盟幬镎{(diào)節(jié)與物理相結(jié)合的方式，針對不同病因制定治療方案。醫(yī)院配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)中山路467號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

預(yù)防失眠焦慮需要建立規(guī)律作息，保持適度運(yùn)動，避免睡前使用電子設(shè)備。學(xué)會壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。飲食上減少咖啡因攝入，晚餐不宜過飽。若癥狀持續(xù)超過兩周，建議尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。早期干預(yù)可有效防止病情加重，提高生活質(zhì)量。