大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領域具備較強的診療能力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。失眠問題可能由多種因素引起，包括心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素等，選擇合適的醫(yī)院和科室進行針對性治療非常重要。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、焦慮抑郁、不良睡眠習慣、環(huán)境干擾等因素有關。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至引發(fā)其他健康問題，及時就醫(yī)十分必要。

1.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省重點學科，在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富。科室配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠?qū)κ呋颊哌M行全面評估。醫(yī)院采用藥物治療結合認知行為等綜合干預手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學團隊。醫(yī)院采用國際標準的失眠診療流程，為患者提供個性化治療方案?？剖易⒅厮咝l(wèi)生教育和心理疏導，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為8:00-17:00。

3.大連市第七人民醫(yī)院-精神心理科

大連市第七人民醫(yī)院精神心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院采用藥物和心理治療相結合的方式，針對焦慮、抑郁等心理因素導致的失眠進行系統(tǒng)干預?？剖噎h(huán)境安靜舒適，有利于患者放松心情。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五8:00-16:30，周六日上午8:00-11:30。

4.大連大學附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙診療中心，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備和治療團隊。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、心理科等資源，為失眠患者提供全方位診療服務。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

5.大連市友誼醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在老年失眠診療方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院針對老年人特殊的睡眠問題，制定個性化的治療方案?？剖易⒅厮幬镄院椭委熞缽男怨芾恚瑤椭夏昊颊吒纳扑哔|(zhì)量。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場8號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。如果失眠問題持續(xù)存在，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期服用安眠藥物。