重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市婦幼保健院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。重慶有多家醫(yī)院在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療失眠，根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，臨床效果顯著。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠等睡眠障礙治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用認(rèn)知行為、藥物治療等多種方式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期參加國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，掌握新的診療技術(shù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在治療失眠方面充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供全方位的診療服務(wù)。醫(yī)院擁有多名在失眠治療領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)專家。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六日上午8:00-12:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有雄厚的技術(shù)實(shí)力。醫(yī)院配備國際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療和心理干預(yù)方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理科在失眠等心理相關(guān)睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療和心理治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期開展睡眠健康教育活動(dòng)，提高患者對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院注重睡眠障礙的規(guī)范化診療，采用個(gè)體化治療方案，幫助患者恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期參加專業(yè)培訓(xùn)，不斷提升診療水平。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，在失眠診療方面具有專業(yè)特色。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)手段，準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠狀況。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的認(rèn)知行為治療和藥物治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者相關(guān)失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院特別關(guān)注腫瘤患者的睡眠問題，采用心理干預(yù)和藥物治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用規(guī)范的診療流程，結(jié)合患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期參加專業(yè)學(xué)術(shù)交流，不斷提升診療水平。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市婦幼保健院-婦女保健科

重慶市婦幼保健院婦女保健科在女性特殊時(shí)期失眠治療方面具有專業(yè)特色。醫(yī)院特別關(guān)注孕期、產(chǎn)褥期和更年期女性的睡眠問題，采用有效的干預(yù)措施幫助改善睡眠。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

重慶市婦幼保健院地址：重慶市渝中區(qū)金湯街64號(hào)。

就診科室：婦女保健科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

失眠的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，建立良好的睡眠習(xí)慣非常重要。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過飽，睡前避免攝入咖啡因和酒精。心理調(diào)節(jié)也很關(guān)鍵，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)會(huì)根據(jù)具體情況制定合適的治療方案，幫助患者恢復(fù)健康的睡眠。