重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療領(lǐng)域享有較高聲譽(yù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢，科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病研究領(lǐng)域處于國內(nèi)水平。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天，具體時(shí)間以醫(yī)院公告為準(zhǔn)。

3.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色包括中藥調(diào)理、針灸、推拿等。醫(yī)院在中醫(yī)治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，顯著。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠等睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室擁有心理評估系統(tǒng)和專業(yè)的心理咨詢師團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理治療師和的治療設(shè)備，在失眠治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-兒童心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童心理科專門針對兒童青少年失眠問題提供專業(yè)診療服務(wù)?？剖覔碛袑I(yè)的兒童心理評估系統(tǒng)和治療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)椴煌挲g段兒童提供個(gè)性化治療方案。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室配備專業(yè)醫(yī)療設(shè)備和資深專家團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-心理科

重慶市第九人民醫(yī)院心理科在失眠等心理相關(guān)疾病診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室采用心理治療與藥物治療相結(jié)合的方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁└哔|(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道1656號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-精神科

重慶市第五人民醫(yī)院精神科在失眠等精神心理疾病診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室采用綜合治療方法，包括藥物治療、心理治療等，幫助患者改善睡眠狀況。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要建立良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，減少咖啡因和酒精攝入。適當(dāng)運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境也很重要。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用安眠藥物。保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會壓力管理技巧，有助于預(yù)防和改善失眠問題。