長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、湖南省婦幼保健院、湖南省腫瘤醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫(yī)院擁有的檢查設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，可根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)失眠癥。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的綜合治療。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式治療失眠?？剖乙M(jìn)了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠?qū)颊叩乃哔|(zhì)量進(jìn)行全面評(píng)估。治療團(tuán)隊(duì)在失眠的認(rèn)知行為方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療領(lǐng)域處于地位。科室擁有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心，開(kāi)展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、睡眠呼吸監(jiān)測(cè)等檢查項(xiàng)目。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物調(diào)整、心理干預(yù)等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的方法治療失眠，配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，是湖南省睡眠醫(yī)學(xué)重點(diǎn)專(zhuān)科?？剖覔碛袠?biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室，開(kāi)展各類(lèi)睡眠障礙的診療工作。在失眠的治療方面，采用藥物、心理、物理等多種治療手段相結(jié)合的方式。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

6.湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)藥治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠狀況。治療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療和生活方式指導(dǎo)方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室采用心理評(píng)估、睡眠監(jiān)測(cè)等方法，準(zhǔn)確診斷失眠類(lèi)型。治療上注重藥物與心理治療的結(jié)合，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科針對(duì)女性特殊生理時(shí)期的失眠問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注孕期、更年期等特殊時(shí)期的睡眠障礙，采用有效的治療方法，幫助女性改善睡眠質(zhì)量。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘春路53號(hào)。

就診科室：婦女保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南省腫瘤醫(yī)院-心理科

湖南省腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者相關(guān)失眠的治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)?？剖裔槍?duì)腫瘤患者及其家屬的睡眠問(wèn)題，提供專(zhuān)業(yè)的心理支持和藥物治療，幫助改善患者的睡眠狀況。

湖南省腫瘤醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)桐梓坡路283號(hào)。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣做起。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免飲用含咖啡因的飲料；臥室環(huán)境應(yīng)安靜、黑暗、溫度適宜；睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備；白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；學(xué)會(huì)放松技巧如深呼吸、冥想等。如果自我調(diào)節(jié)無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免長(zhǎng)期失眠影響身心健康。