大連心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)心理咨詢科室，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)楦黝愋睦韱栴}提供科學(xué)評估和系統(tǒng)治療。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機(jī)干預(yù)中心，針對抑郁癥、焦慮癥等常見心理障礙開展特色診療服務(wù)。

心理問題的產(chǎn)生往往與遺傳因素、社會(huì)環(huán)境壓力、個(gè)人性格特質(zhì)等多方面原因相關(guān)。及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解癥狀，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院作為大連市精神衛(wèi)生中心，在心理咨詢與治療領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢。醫(yī)院心理科擁有多名高級職稱專家，配備心理CT、生物反饋儀等設(shè)備，開展認(rèn)知行為治療、沙盤治療等多種心理治療方法。醫(yī)院還設(shè)有24小時(shí)心理援助，為市民提供及時(shí)的心理支持服務(wù)。

大連市第七人民醫(yī)院地址：大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理門診

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理門診依托高校附屬醫(yī)院資源優(yōu)勢，在心理疾病診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。門診開展心理咨詢、心理評估、心理治療等多項(xiàng)服務(wù)，特別在青少年心理問題、職場壓力管理等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院還定期舉辦心理健康講座，普及心理衛(wèi)生知識(shí)。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：心理門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，具體時(shí)間為8:00-17:00。

3.大連市中心醫(yī)院-臨床心理科

大連市中心醫(yī)院臨床心理科是大連市重點(diǎn)?？疲瑩碛型晟频男睦頊y評系統(tǒng)和治療設(shè)備?？剖也捎盟幬镏委熍c心理治療相結(jié)合的模式，針對抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見心理問題開展個(gè)性化治療。醫(yī)院還設(shè)有心理康復(fù)中心，為患者提供長期隨訪服務(wù)。

大連市中心醫(yī)院地址：大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。

4.大連市友誼醫(yī)院-心理咨詢門診

大連市友誼醫(yī)院心理咨詢門診擁有一支專業(yè)素質(zhì)過硬的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，開展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等服務(wù)。門診特別關(guān)注老年人心理健康問題，在老年抑郁、認(rèn)知功能障礙等方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院環(huán)境溫馨舒適，為來訪者提供良好的咨詢氛圍。

大連市友誼醫(yī)院地址：大連市中山區(qū)三八廣場8號(hào)。

就診科室：心理咨詢門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。

5.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理衛(wèi)生科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理衛(wèi)生科集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體，在心理障礙診斷與治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_展心理測量、心理咨詢、心理治療等全方位服務(wù)，特別在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、社交恐懼癥等心理問題治療方面成效顯著。醫(yī)院還與多所高校合作，開展心理健康相關(guān)研究。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

保持心理健康需要從日常生活做起。規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)都有助于緩解心理壓力。遇到心理困擾時(shí)，可通過深呼吸、冥想等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)興趣愛好也是預(yù)防心理問題的重要方式。當(dāng)自我調(diào)節(jié)效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢，避免癥狀加重影響生活質(zhì)量。