跑步對前列腺肥大有一定好處，但需結(jié)合病情控制運(yùn)動強(qiáng)度。前列腺肥大患者適度跑步可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解排尿困難等癥狀，但劇烈跑步可能加重不適。

規(guī)律慢跑有助于改善前列腺區(qū)域微循環(huán)，減少充血狀態(tài)。跑步時盆底肌群的規(guī)律收縮可增強(qiáng)尿道括約肌功能，對輕度前列腺肥大引起的尿頻、尿急有緩解作用。運(yùn)動時建議選擇平坦場地，穿著透氣吸汗的運(yùn)動服裝，避免長時間憋尿。每周保持3-5次、每次20-30分鐘的勻速跑效果較好，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分。

對于中重度前列腺肥大伴明顯排尿梗阻的患者，跑步可能誘發(fā)急性尿潴留。這類患者運(yùn)動時可能出現(xiàn)會陰部墜脹感加重、排尿疼痛或血尿等情況。合并前列腺炎急性發(fā)作、膀胱結(jié)石等并發(fā)癥時，應(yīng)暫停跑步等下肢劇烈運(yùn)動。夜間尿頻超過3次或存在殘余尿量過多的患者，需經(jīng)醫(yī)生評估后再制定運(yùn)動方案。

前列腺肥大患者日常應(yīng)避免久坐騎車等壓迫會陰部的活動，跑步后可用溫水坐浴15分鐘緩解不適。飲食上限制酒精及辛辣刺激食物攝入，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)排尿中斷、尿線明顯變細(xì)或反復(fù)尿路感染等癥狀，應(yīng)及時到泌尿外科就診，必要時配合藥物治療如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等。