廣州治療失眠比較出色的醫(yī)院有廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣東省人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣州市第一人民醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院、廣州市紅十字會醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的診療技術(shù)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)、全面的治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療對改善睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。

1.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠狀況。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合手段，針對不同類型的失眠制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還與心理科開展多學(xué)科協(xié)作，為復(fù)雜病例提供更全面的診療服務(wù)。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)沿江西路151號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.廣東省人民醫(yī)院-精神心理科

廣東省人民醫(yī)院精神心理科在睡眠障礙診療領(lǐng)域享有盛譽(yù)?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程。除了常規(guī)藥物治療外，還開展睡眠認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等非藥物。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測中心，能夠?yàn)榛颊咛釡?zhǔn)的睡眠質(zhì)量評估和診斷。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路106號。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天，具體時(shí)間請咨詢醫(yī)院。

3.中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖乙M(jìn)了國際的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面的評估和診斷。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重病因分析，針對不同原因?qū)е碌氖卟扇♂槍π灾委煷胧?。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院地址：廣州市天河區(qū)天河路600號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.廣州市第一人民醫(yī)院-心理科

廣州市第一人民醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢。科室采用藥物治療與心理治療相結(jié)合的方式，特別注重解決導(dǎo)致失眠的心理因素。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠門診，專門針對各類睡眠障礙進(jìn)行系統(tǒng)診療。

廣州市第一人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)盤福路1號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-精神心理科

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)，采用多學(xué)科協(xié)作模式。除了常規(guī)治療外，還開展睡眠認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等非藥物。醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛釡?zhǔn)的診斷和評估。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)廣州大道北1838號。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天，具體時(shí)間請咨詢醫(yī)院。

6.中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高水平?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的診療方案。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重病因診斷，針對不同類型的失眠采取個(gè)性化治療措施。醫(yī)院還開展睡眠健康教育活動，幫助患者了解睡眠知識，改善睡眠質(zhì)量。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路58號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，在失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測等技術(shù)，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，針對不同類型的失眠患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還開展睡眠認(rèn)知行為治療等非藥物，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院地址：廣州市荔灣區(qū)明心路36號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.廣州市紅十字會醫(yī)院-心理科

廣州市紅十字會醫(yī)院心理科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎盟幬镏委熍c心理治療相結(jié)合的方式，特別注重解決導(dǎo)致失眠的心理因素。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)專業(yè)素質(zhì)高，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠健康教育活動，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

廣州市紅十字會醫(yī)院地址：廣州市海珠區(qū)同福中路396號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.廣東省中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

廣東省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷技術(shù)，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠根據(jù)患者體質(zhì)特點(diǎn)制定針對性的調(diào)理方案。醫(yī)院還開展中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

廣東省中醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)大德路111號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)治療方面具有較高水平?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)理論，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)專業(yè)素質(zhì)高，能夠根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化的中醫(yī)調(diào)理方案。醫(yī)院還注重睡眠健康教育，幫助患者建立良好的生活習(xí)慣。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)機(jī)場路16號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，建立固定的睡眠習(xí)慣非常重要。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。注意飲食調(diào)節(jié)，晚餐不宜過飽，睡前避免攝入咖啡因和酒精。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解壓力，促進(jìn)睡眠。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。