杭州心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有：杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)心理科或精神衛(wèi)生中心，配備資深心理醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，提供抑郁癥、焦慮癥等常見心理問題的診療服務(wù)。

現(xiàn)代社會中，工作壓力、人際關(guān)系等因素導(dǎo)致心理問題高發(fā)。長期的心理壓力可能引發(fā)失眠、情緒障礙等問題，及時(shí)的專業(yè)干預(yù)能有效預(yù)防癥狀惡化。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院作為浙江省精神衛(wèi)生中心，其臨床心理科擁有國內(nèi)的認(rèn)知行為治療技術(shù)。醫(yī)院配備生物反饋治療儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，針對青少年情緒障礙、職場壓力等心理問題開展特色門診。多位專家參與國家心理健康服務(wù)體系建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)制定。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午（需提前預(yù)約）

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙醫(yī)一院精神衛(wèi)生科是浙江省醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，開展心理測評、團(tuán)體治療等特色服務(wù)?？剖沂讋?chuàng)"醫(yī)教結(jié)合"模式，與多所高校建立心理健康聯(lián)盟，尤其在大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。擁有數(shù)字化心理評估系統(tǒng)和獨(dú)立心理咨詢室。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科

門診時(shí)間：周一至周日全天（專家門診限工作日）

3.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-臨床心理學(xué)中心

浙醫(yī)二院臨床心理學(xué)中心開展正念減壓、沙盤治療等特色，其創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙治療團(tuán)隊(duì)在國內(nèi)具有影響力。中心設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測技術(shù)輔助診斷，年接診心理患者超2萬人次。與哈佛醫(yī)學(xué)院建立長期學(xué)術(shù)交流機(jī)制。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市拱墅區(qū)解放路88號。

就診科室：臨床心理學(xué)中心

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30（夜間門診每周三）

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科將傳統(tǒng)中醫(yī)情志調(diào)理與現(xiàn)代心理治療相結(jié)合，開發(fā)出五行音樂等特色技術(shù)。科室在軀體形式障礙治療領(lǐng)域具有優(yōu)勢，建立從評估到康復(fù)的全流程管理體系。參與編制《綜合醫(yī)院焦慮抑郁診療專家共識》。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心身科

門診時(shí)間：工作日全天，周末輪值（具體以醫(yī)院公示為準(zhǔn)）

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理門診

杭州市一醫(yī)院臨床心理門診配備國際認(rèn)證的心理治療師團(tuán)隊(duì)，專注人際關(guān)系障礙、產(chǎn)后抑郁等方向。門診采用標(biāo)準(zhǔn)化心理評估系統(tǒng)，建立個案管理制度，提供從急診干預(yù)到長期隨訪的連續(xù)性服務(wù)。每年舉辦心理健康公益講座20余場。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門診

門診時(shí)間：周一至周六8:00-12:00,13:30-17:00

保持心理健康需建立規(guī)律作息，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，培養(yǎng)正念冥想習(xí)慣。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。各社區(qū)衛(wèi)生院均提供免費(fèi)心理篩查服務(wù)，杭州市心理援助0571-85029595提供24小時(shí)咨詢服務(wù)。定期參與心理健康講座有助于掌握情緒管理技巧，早期識別心理問題征兆。