黃芪泡水具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗等功效，但陰虛火旺者需慎用。黃芪泡水的作用主要有增強(qiáng)免疫力、改善疲勞、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)心血管、抗衰老，禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)禁用、感冒發(fā)熱慎用、孕婦慎用、高血壓患者控制用量、避免長(zhǎng)期大量服用。

1、增強(qiáng)免疫力：

黃芪中的黃芪多糖能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力。研究發(fā)現(xiàn)其可增加白細(xì)胞數(shù)量，尤其適合術(shù)后或化療后免疫力低下人群。日常飲用可搭配枸杞增強(qiáng)效果，但需連續(xù)服用2周以上才能顯現(xiàn)作用。

2、改善疲勞：

黃芪通過(guò)提高線粒體功能緩解體力疲勞，對(duì)氣虛型慢性疲勞綜合征效果顯著。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后氣短、自汗者，每日10克泡水飲用1個(gè)月后，75%使用者報(bào)告乏力感減輕。需注意實(shí)熱證人群服用可能加重燥熱癥狀。

3、調(diào)節(jié)血壓：

黃芪雙向調(diào)節(jié)血壓的特性源于其皂苷成分，對(duì)高血壓患者可擴(kuò)張外周血管，對(duì)低血壓者則通過(guò)強(qiáng)心作用升壓。建議血壓異常者從5克/日開(kāi)始，監(jiān)測(cè)血壓變化調(diào)整用量。正在服用降壓藥者需間隔2小時(shí)飲用。

4、保護(hù)心血管：

黃芪黃酮能清除氧自由基，減輕心肌缺血再灌注損傷。冠心病患者規(guī)律飲用可改善心肌供血，減少心絞痛發(fā)作頻率。建議搭配丹參以1:1比例沖泡，但心力衰竭患者每日用量不宜超過(guò)15克。

5、抗衰老：

黃芪通過(guò)激活端粒酶延緩細(xì)胞衰老，其抗氧化作用優(yōu)于維生素E。更年期女性連續(xù)飲用3個(gè)月可改善潮熱、盜汗等衰老癥狀。但陰虛體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干、失眠等不良反應(yīng)，建議配伍麥冬平衡藥性。

黃芪泡水建議選用切片生黃芪，每次5-10克用90℃熱水沖泡20分鐘，晨起空腹飲用效果最佳?？纱钆浼t棗補(bǔ)血、茯苓利濕，但避免與蘿卜同食影響補(bǔ)氣效果。服用期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉應(yīng)立即停用，慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整常規(guī)用藥與黃芪的配伍關(guān)系。春季宜減量服用，夏季濕熱體質(zhì)者每周不超過(guò)3次，秋冬季節(jié)可適當(dāng)增加頻次。