接觸艾滋病毒攜帶者不一定會傳染艾滋病，艾滋病的傳播途徑主要有血液傳播、性接觸傳播、母嬰垂直傳播三種方式。日常接觸如握手、擁抱、共用餐具等行為不會導(dǎo)致病毒傳播，病毒無法通過完整皮膚侵入人體，需滿足體液交換條件才存在感染風(fēng)險(xiǎn)。

1、血液傳播：

直接接觸被感染者血液是高風(fēng)險(xiǎn)行為，包括共用注射器、輸注污染血液制品、破損皮膚或黏膜接觸新鮮血液等。醫(yī)療操作中規(guī)范使用一次性器械、嚴(yán)格篩查獻(xiàn)血源可有效阻斷該途徑。若發(fā)生職業(yè)暴露需在72小時(shí)內(nèi)啟動暴露后預(yù)防用藥方案。

2、性接觸傳播：

無保護(hù)性行為中精液或陰道分泌物攜帶的病毒可通過黏膜微小破損進(jìn)入人體。正確使用合格避孕套能降低90%以上傳播風(fēng)險(xiǎn)，包皮環(huán)切術(shù)可減少男性感染概率。急性感染期和艾滋病晚期患者體內(nèi)病毒載量較高，傳染性更強(qiáng)。

3、母嬰傳播：

感染孕婦未經(jīng)干預(yù)時(shí)母嬰傳播率達(dá)15-45%，病毒可能通過胎盤、產(chǎn)道或母乳傳播。規(guī)范實(shí)施抗病毒治療、擇期剖宮產(chǎn)及人工喂養(yǎng)可使傳播率降至2%以下。新生兒需在出生后6周內(nèi)完成病毒核酸檢測。

4、日常接觸安全：

唾液、汗液、淚液等體液病毒含量極低，完整皮膚接觸不會傳播。共用餐具、泳池、馬桶等日常生活行為均無風(fēng)險(xiǎn)。咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播不適用于艾滋病病毒，蚊蟲叮咬亦不會造成傳染。

5、暴露后處理：

疑似高危暴露后應(yīng)立即用流動清水沖洗傷口，擠壓出血部位排出污染血液。2小時(shí)內(nèi)服用阻斷藥物效果最佳，需連續(xù)服用28天并監(jiān)測肝腎功能。暴露后第4、8、12周需進(jìn)行抗體檢測確認(rèn)。

保持均衡飲食有助于維持免疫功能，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、C、E及鋅元素的食物如胡蘿卜、柑橘、堅(jiān)果等。規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動可提升CD4+T淋巴細(xì)胞水平，建議每周累計(jì)150分鐘快走或游泳。避免過度勞累和精神緊張，保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。感染者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期檢測病毒載量和免疫功能指標(biāo)。普通人群應(yīng)通過正規(guī)渠道獲取艾滋病防治知識，消除歧視與恐慌心理。