更年期的女人有什么癥狀表現(xiàn),多久會(huì)來月經(jīng)

博禾醫(yī)生
更年期女性常見癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)等,月經(jīng)停止時(shí)間因人而異,通常在45-55歲之間完成絕經(jīng)。更年期癥狀主要與卵巢功能衰退、激素水平波動(dòng)、自主神經(jīng)紊亂、骨代謝異常、心理適應(yīng)障礙等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期縮短或延長是更年期最早出現(xiàn)的癥狀,表現(xiàn)為經(jīng)量時(shí)多時(shí)少,部分女性會(huì)出現(xiàn)間歇性閉經(jīng)2-3個(gè)月后月經(jīng)復(fù)潮。這與卵巢卵泡儲(chǔ)備耗竭導(dǎo)致的雌激素波動(dòng)有關(guān),需通過性激素六項(xiàng)檢查評(píng)估卵巢功能。
約75%女性出現(xiàn)突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗,每次持續(xù)1-5分鐘,夜間發(fā)作易驚醒。此為血管舒縮功能障礙表現(xiàn),與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素減少影響相關(guān),保持環(huán)境涼爽可緩解癥狀。
易怒焦慮、抑郁敏感等情緒癥狀發(fā)生率超50%,可能伴隨注意力減退和睡眠障礙。雌激素水平下降影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)代謝,認(rèn)知行為療法聯(lián)合正念訓(xùn)練能改善心理狀態(tài)。
雌激素缺乏加速骨量流失,40%女性出現(xiàn)腰背酸痛、關(guān)節(jié)僵硬,骨折風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍。雙能X線骨密度檢測可診斷骨質(zhì)疏松,補(bǔ)充鈣劑和維生素D需結(jié)合負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
陰道干澀、尿頻尿急發(fā)生率約30%,因泌尿生殖道萎縮導(dǎo)致。局部使用雌激素軟膏可改善黏膜狀態(tài),同時(shí)需排查是否合并尿路感染。
建議更年期女性保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周2次抗阻力訓(xùn)練維持肌肉量。飲食增加豆制品、深海魚等天然雌激素食物攝入,每日補(bǔ)充1000mg鈣和800IU維生素D。建立規(guī)律作息避免熬夜,參加社交活動(dòng)緩解心理壓力。若出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱影響生活或異常子宮出血,應(yīng)及時(shí)到婦科內(nèi)分泌門診就診評(píng)估激素替代治療必要性。
身材越瘦越好看?貧血、結(jié)石、不孕…女人太瘦易誘發(fā)7種疾病
女人經(jīng)常做4件事,容易導(dǎo)致雌激素分泌減少,請(qǐng)多留意
纖維乳腺瘤來月經(jīng)能做手術(shù)嗎
黃體功能不足在月經(jīng)后多久吃黃體酮膠囊
女人腰疼吃什么食物好
月經(jīng)第九天還沒干凈怎么辦
月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)是什么原因
治月經(jīng)崩漏的中成藥都有哪些藥材
女人肚臍眼發(fā)紅是什么征兆
先兆流產(chǎn)與月經(jīng)血的區(qū)別
少女第一年來月經(jīng)不規(guī)律正常嗎
月經(jīng)推遲流了一點(diǎn)血又沒了