小孩氣虛是什么原因造成的

博禾醫(yī)生
小孩氣虛可能由先天稟賦不足、喂養(yǎng)不當(dāng)、久病耗損、情志失調(diào)、環(huán)境因素等原因引起,可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿療法、作息調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。
部分兒童因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致腎氣虧虛、脾胃功能先天不足。這類患兒常見生長發(fā)育遲緩、肌肉松軟,可通過山藥粥、芡實(shí)糊等平補(bǔ)脾腎的食療方調(diào)理,配合捏脊療法促進(jìn)氣血運(yùn)行。
長期過食生冷瓜果或高糖零食會損傷脾陽,過量進(jìn)補(bǔ)滋膩食物則易礙脾胃運(yùn)化。表現(xiàn)為食欲不振、大便溏稀,需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),選擇小米南瓜粥、紅棗蒸山藥等易消化溫補(bǔ)食物,避免暴飲暴食。
反復(fù)呼吸道感染或慢性腹瀉會耗傷正氣,可能與免疫功能低下有關(guān),常伴有多汗、面色蒼白。治療需在控制原發(fā)病基礎(chǔ)上,使用太子參、黃芪等益氣固表藥物,同時(shí)補(bǔ)充含鋅、鐵豐富的動(dòng)物肝臟和深色蔬菜。
學(xué)習(xí)壓力過大或家庭關(guān)系緊張會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),進(jìn)而影響脾胃化生功能。這類兒童多見嘆氣、睡眠不安,可通過足三里穴位按摩疏肝健脾,建立規(guī)律作息并增加親子互動(dòng)時(shí)間。
長期處于潮濕陰冷環(huán)境或空調(diào)溫度過低,易使寒濕困脾。表現(xiàn)為四肢不溫、精神萎靡,需注意腹部保暖,日常用生姜紅糖水溫中散寒,適當(dāng)進(jìn)行日光浴增強(qiáng)陽氣。
氣虛兒童日常應(yīng)保證每天9小時(shí)睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。飲食遵循"五谷為養(yǎng)"原則,將粳米、燕麥等谷物作為主食,搭配牛肉、鱔魚等溫性食材。春季可放風(fēng)箏舒展陽氣,夏季避免赤腳踩地,秋冬季節(jié)用艾葉煮水泡腳。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、活動(dòng)后氣促加重需及時(shí)就醫(yī),排除器質(zhì)性疾病。
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