孕晚期呼吸困難可通過調(diào)整姿勢(shì)、吸氧治療、控制體重、監(jiān)測(cè)貧血、排查心肺疾病等方式緩解。孕晚期呼吸困難通常由子宮增大壓迫膈肌、生理性貧血、心肺負(fù)擔(dān)加重、妊娠期高血壓、羊水過多等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)：

子宮增大壓迫膈肌是孕晚期呼吸困難的常見原因。建議采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，坐立時(shí)用枕頭墊高背部，避免長時(shí)間仰臥。日常可練習(xí)腹式呼吸，吸氣時(shí)緩慢擴(kuò)張腹部而非胸腔，每天訓(xùn)練3次，每次10分鐘。

2、吸氧治療：

血氧飽和度低于95%時(shí)需考慮低流量吸氧。孕婦缺氧可能影響胎兒發(fā)育，建議使用醫(yī)用制氧機(jī)，氧濃度控制在30%-40%，每次吸氧不超過30分鐘。吸氧前后需監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，出現(xiàn)頭暈或胎動(dòng)異常應(yīng)立即停止。

3、控制體重：

孕期體重增長過快會(huì)加重心肺負(fù)荷。孕晚期每周增重應(yīng)控制在0.5公斤以內(nèi)，每日熱量攝入增加200千卡即可。減少精制碳水?dāng)z入，選擇全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免油炸食品和高糖水果。

4、監(jiān)測(cè)貧血：

妊娠期貧血會(huì)使血液攜氧能力下降。建議每周食用動(dòng)物肝臟2次，每次50克，搭配維生素C含量高的獼猴桃、草莓促進(jìn)鐵吸收。血紅蛋白低于110克/升時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，常見藥物有多糖鐵復(fù)合物膠囊、琥珀酸亞鐵片等。

5、排查疾?。?/h3>

妊娠期高血壓或羊水過多可能引發(fā)病理性呼吸困難。血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱需警惕子癇前期，羊水指數(shù)大于25厘米要考慮胎兒畸形可能。出現(xiàn)端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難或口唇發(fā)紺時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。

孕晚期每日應(yīng)保證1小時(shí)散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，每周攝入200-300克。睡眠時(shí)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用孕婦枕減輕腹部壓力。定期進(jìn)行胎心監(jiān)測(cè)和產(chǎn)科檢查，若呼吸困難伴隨胸痛、咯血或意識(shí)模糊需急診就醫(yī)。