究竟什么是手機黨？深夜玩手機又有什么危害呢？

深夜手機黨在都市間悄然興起

幾年前手機還是打電話發(fā)短信的實用聯(lián)絡(luò)工具，如今科技日新月異，手機越來越向高科技發(fā)展。剛出的Iphone5實際上等待著世界性的果粉們，瘋了。但是，越來越多的朋友上班、下班、坐公共汽車走路都離不開手機，對健康有很大影響。更值得注意的是，被稱為深夜手機黨的人們在城市靜靜地興起。他們每天晚上睡覺前拿著手機，上網(wǎng)，玩微信，玩游戲等，手機成為睡覺前不可或缺的東西。

睡前玩手機危害很大-視力篇

視力偏差

長期躺在床上玩手機，一個月左右眼睛視力偏差左右躺在左右眼睛壓力最大，一個月左右眼睛視力偏差，枕頭壓迫眼睛供血不足有些人戴眼鏡左右度數(shù)不同。

視力模糊

在黑暗的房間里長時間盯著手機，手機發(fā)出的光會使眼睛肌肉疲勞，影響焦點能力，視力模糊。起初可能只是暫時的視覺疲勞，但從長遠來看，它是永久性的，最終導(dǎo)致近視。也有散光的可能性！

眼干癥

正常情況下，我們每分鐘眨眼16-20次，看手機時，每分鐘只眨眼6-8次。手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也刺激眼睛，強烈閃爍，眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，眼睛干燥、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者角膜、結(jié)膜上皮細胞相繼角化，淚腺分泌細胞也發(fā)生病變病情發(fā)展迅速，幾周內(nèi)可引起角膜穿孔，失明。

睡前玩手機危害很大-生理篇

影響生物鐘

在床上使用1小時以上的手機、平板電腦或其他發(fā)光的電子產(chǎn)品，人們的褪黑激素總數(shù)減少約22%。人們的褪黑激素受到這種程度的抑制，人們的生理周期也受到影響，直接影響的是一直處于淺睡眠中，大幅度減少人們的睡眠時間。有些人玩手機一個多小時后，處于興奮狀態(tài)，必須繼續(xù)玩。第二天情緒變差，容易焦慮和抑郁。

頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至反向彎曲，稱為反弓。頸椎反弓是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕頭可使頭部前屈，增大低位頸椎應(yīng)力，可能加速頸椎退變。而臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

影響智力

手機輻射比較大，有屏幕輻射和機體信號接收輻射兩種。人體內(nèi)的血液需要維持正負極電荷的平衡，畫面的放射線對這個平衡有微小的影響，雖然不大，但還是有不好的地方。隨著時間的推移，疫力就會下降，容易疲勞、惡心等不良反應(yīng)。長時間對手機也會影響視力。建議晚上睡覺的時候不要玩手機。此外，手機信號的接收輻射會影響人的腦神經(jīng)系統(tǒng)，隨著時間的推移智力會下降。

睡前玩手機危害大-皮膚篇

深夜玩手機對皮膚的傷害極為嚴重，晚上原本是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，如果不能正常休息，皮膚健康就會受損。再加上現(xiàn)在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚產(chǎn)生極大的影響，容易長痘痘。另外，手機是非常不衛(wèi)生的東西，表面充滿細菌，晚上玩手機的話，臉、脖子、耳朵等接觸是不可避免的，有可能會出現(xiàn)痤瘡、青春痘等。有些美眉手機剛使用不久，就不可思議地發(fā)生了皮膚過敏。調(diào)查發(fā)現(xiàn)手機鎳等金屬引起的災(zāi)難。

深夜手機黨的親切提示

1.晚上躲在被子里玩手機，盡量把手機的照明降到最低，不要把畫面對著眼睛，最好向下傾斜45℃左右。

2.使用手機時最好站著或坐著。如果你只能躺下，盡量不要用手機玩游戲或上網(wǎng)。肘部累的話，可以用被子墊在肘部下面繼續(xù)玩。

3.夜間瀏覽器屏幕盡量調(diào)整到夜間模式。我們知道字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，視力就越大。同時，使用手機時，眼睛應(yīng)與手機保持30-50厘米的距離。

4.晚上盡量不要玩超過一個半小時，并且持續(xù)盯著手機屏幕30-45分鐘后應(yīng)休息1個小時。

小編評價:從昨晚到今天早上，推特上鋪天蓋地的大部分都是剛出的Iphone5新聞，確實世界上有多少水果粉絲在等待蘋果公司的發(fā)表會，很瘋狂。平日睡覺的時候，我們也養(yǎng)成了窩在被子里玩手機入眠的習慣，這種習慣對身體的傷害不容忽視。在這里，小編想說，只有身體是他自己的，其他的都是浮云。深夜的手機黨，不要把自己的健康當作戲劇！