打流感病毒感染不需要吃飯嗎
流感病毒感染期間需要正常進食以維持身體營養(yǎng)需求。流感期間合理飲食有助于增強免疫力、促進康復(fù)，主要需注意高蛋白攝入、水分補充、維生素攝取、易消化食物選擇及少食多餐原則。
1、高蛋白攝入：
蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成的原料，每日應(yīng)保證雞蛋、魚肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。急性期若食欲不振，可選用蛋白粉補充，避免因蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致免疫力進一步下降。
2、水分補充：
發(fā)熱會導(dǎo)致隱性失水增加，建議每日飲水2000毫升以上，可交替飲用淡鹽水、椰子水、檸檬水等。合并腹瀉時需口服補液鹽預(yù)防電解質(zhì)紊亂，但需避免含糖飲料加重咽喉刺激。
3、維生素攝?。?/h3>
維生素C可通過獼猴桃、草莓等水果補充，維生素D可通過蘑菇、海魚獲取。深綠色蔬菜中的維生素K有助于減輕炎癥反應(yīng)，必要時可短期服用復(fù)合維生素制劑。
4、易消化原則：
選擇燕麥粥、山藥泥、蒸蛋羹等低纖維食物減輕胃腸負擔(dān)。避免油炸食品、辛辣調(diào)料刺激呼吸道黏膜，合并嘔吐時應(yīng)暫時禁食4-6小時后嘗試流質(zhì)飲食。
5、少食多餐：
將三餐拆分為5-6次進食，單次攝入200-300毫升流質(zhì)或半流質(zhì)食物。餐后保持半臥位30分鐘預(yù)防反流，夜間可補充溫?zé)岬呐悍刍蛎缀S持能量。
流感期間建議保持每日30克膳食纖維攝入，可選用煮軟的胡蘿卜、南瓜等食材。體溫超過38.5℃時需將食物冷卻至40℃以下食用，避免熱刺激加重咽痛?；謴?fù)期逐漸增加瘦肉、乳制品等營養(yǎng)密度高的食物，配合低強度室內(nèi)活動促進胃腸蠕動。若持續(xù)3天以上無法進食或出現(xiàn)脫水癥狀，需及時就醫(yī)進行靜脈營養(yǎng)支持。
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