胃潰瘍可以跑步嗎 胃潰瘍跑步禁忌須知

博禾醫(yī)生
胃潰瘍患者在沒有出血、穿孔等并發(fā)癥時,一般可以適度跑步。若存在活動性出血或劇烈腹痛,則禁止跑步。胃潰瘍是胃黏膜深層損傷的病變,運(yùn)動需結(jié)合病情嚴(yán)重程度調(diào)整。
胃潰瘍穩(wěn)定期患者進(jìn)行低強(qiáng)度跑步有助于促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化功能,但應(yīng)控制心率在每分鐘120次以下,持續(xù)時間不超過30分鐘。跑步前1小時避免進(jìn)食,選擇平坦場地,穿著減震跑鞋。運(yùn)動過程中出現(xiàn)胃部隱痛、反酸時應(yīng)立即停止。
急性發(fā)作期胃潰瘍患者跑步可能加重黏膜損傷,尤其合并幽門螺桿菌感染或服用非甾體抗炎藥者。劇烈跑步會刺激胃酸分泌,增加胃部血管壓力,可能導(dǎo)致出血灶擴(kuò)大。伴隨嘔血、黑便或體重驟降時,任何形式的跑步都需嚴(yán)格禁止。
胃潰瘍患者運(yùn)動后應(yīng)補(bǔ)充常溫電解質(zhì)水,避免冷飲刺激胃黏膜。日常需配合口服奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制胃酸,同時保持規(guī)律作息和低纖維飲食。建議每3個月復(fù)查胃鏡,根據(jù)黏膜愈合情況調(diào)整運(yùn)動方案。
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