肝臟最怕這四件事，若出現(xiàn)3種情況，說(shuō)明肝臟有問(wèn)題了，別忽視
關(guān)鍵詞：#肝臟
最近有個(gè)朋友總抱怨皮膚暗沉、容易疲勞，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高。肝臟這個(gè)"沉默的器官"其實(shí)每天都在默默承受著我們的不良習(xí)慣。它不像腸胃會(huì)馬上"抗議"，等真覺(jué)得不舒服時(shí)，往往已經(jīng)受傷不輕。
一、肝臟最怕的四件事
1、酒精的持續(xù)傷害
每次飲酒后，肝臟要花6-8小時(shí)分解酒精。長(zhǎng)期飲酒會(huì)讓肝細(xì)胞反復(fù)損傷修復(fù)，最終可能導(dǎo)致不可逆的纖維化。研究發(fā)現(xiàn)，男性每天超過(guò)40克酒精（約2兩白酒），女性20克，持續(xù)5年就可能引發(fā)酒精性肝病。
2、熬夜透支肝血
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段。這個(gè)時(shí)間段不睡覺(jué)，會(huì)影響肝臟的自我修復(fù)和排毒功能。長(zhǎng)期熬夜的人往往面色發(fā)青、眼睛干澀，這就是肝血不足的表現(xiàn)。
3、亂吃藥的隱患
很多藥物需要肝臟代謝，比如抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等?；煊盟幬锘虺糠脮?huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。特別要提醒的是，某些中藥如雷公藤、何首烏使用不當(dāng)也可能造成肝損傷。
4、情緒壓抑傷肝氣
中醫(yī)講"怒傷肝"，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)長(zhǎng)期抑郁、焦慮會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。這類人群常見(jiàn)兩脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，體檢時(shí)往往伴有膽囊炎或乳腺增生。
二、肝臟報(bào).警的三大信號(hào)
1、皮膚突然變黃
當(dāng)膽紅素代謝異常時(shí)，會(huì)先在眼白部位發(fā)黃，繼而全身皮膚呈現(xiàn)橘黃色。這種黃疸可能提示肝炎、膽管堵塞等問(wèn)題，需要立即就醫(yī)檢查。
2、異常出血傾向
刷牙經(jīng)常出血、磕碰后淤青難消，可能是肝臟合成凝血因子能力下降的表現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血，解黑色柏油樣大便。
3、持續(xù)疲勞感
即使睡眠充足也提不起精神，午后特別困倦，伴隨食欲減退、惡心等癥狀。這種疲勞不同于普通勞累，休息后難以緩解，要警惕肝功能異常。
三、養(yǎng)肝護(hù)肝這樣做
每天保證7小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，盡量在11點(diǎn)前入睡。春季多吃綠色蔬菜，蒲公英、薺菜等時(shí)令野菜有助于清肝火。保持適度運(yùn)動(dòng)，八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作特別適合疏肝理氣。
定期體檢別忘了查肝功能，40歲以上建議每年做次肝臟B超。如果發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，先別慌，戒酒兩周后復(fù)查，很多情況下數(shù)值會(huì)自然回落。
肝臟問(wèn)題往往是日積月累形成的，改變不良生活習(xí)慣就是對(duì)它最好的呵護(hù)。當(dāng)身體發(fā)出預(yù)警信號(hào)時(shí)，及時(shí)調(diào)整永遠(yuǎn)比事后補(bǔ)救更明智。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
