放屁這件小事，最近可把28歲的小王嚇得不輕。連著三天開會時控制不住的"連環(huán)屁"，還帶著難以描述的腐臭味，他偷偷上網(wǎng)一查——"大腸癌典型癥狀"幾個字讓他瞬間冷汗直流。先別慌！讓我們用五分鐘說清楚：什么樣的屁真的需要警惕？

一、健康屁和危險屁的區(qū)別

1、氣味密碼：硫化物含量是關鍵

正常屁的臭味主要來自腸道菌群分解食物產(chǎn)生的硫化氫。但如果出現(xiàn)以下兩種氣味要當心：一是臭雞蛋混合腐肉味，可能提示蛋白質(zhì)消化異常；二是帶腥味的臭屁，需警惕消化道出血。

2、頻率警.報：每天超過這個數(shù)要注意

普通人每天放屁5-15次都算正常。但若出現(xiàn)這兩種情況需留意：突然從每天幾次變成幾十次；或者原本規(guī)律排氣突然變得很少甚至不放屁伴隨腹脹。

二、需要警惕的4種伴隨癥狀

1、排便習慣突變

原本規(guī)律的排便突然變得不規(guī)律超過兩周，比如：腹瀉便秘交替出現(xiàn)；大便變細如鉛筆；總有排不凈的感覺。這些可能是腸道空間被占位的信號。

2、便血不要自己判斷

痔瘡出血和腫瘤出血有本質(zhì)區(qū)別：痔瘡血鮮紅附在表面，腫瘤出血多暗紅混在便中。但普通人很難準確判斷，發(fā)現(xiàn)異常建議做便潛血檢查。

3、不明原因消瘦

沒有刻意節(jié)食或運動，一個月內(nèi)下降超過5%體重。特別是伴隨食欲下降時，可能是身體發(fā)出的求.救信號。

4、持續(xù)腹痛腹脹

疼痛位置固定在下腹部，飯后加重，夜間也能痛醒。這種疼痛與普通腸脹氣的游走性疼痛明顯不同。

三、3種屁多的正常情況

1、高蛋白飲食后

健身人群吃太多蛋白粉、雞蛋時，未完全吸收的蛋白質(zhì)在腸道發(fā)酵，會產(chǎn)生更多臭屁。適當減少蛋白攝入量就會改善。

2、乳糖不耐受發(fā)作

喝牛奶后腹脹、屁多還帶酸臭味，這是典型的乳糖不耐受。選擇零乳糖奶制品就能避免。

3、產(chǎn)氣食物吃多了

紅薯、洋蔥、豆類等食物含有低聚糖，腸道細菌分解時必然產(chǎn)氣。這類食物攝入量減少一半，排氣量就會明顯下降。

四、簡單自測方法

記錄三天飲食和排氣情況，包括：每天放屁次數(shù)、氣味強度（1-5級）、是否有上述伴隨癥狀。拿這個記錄給醫(yī)生看，能大大提高診斷效率。

其實門診中絕大多數(shù)屁多的情況都是良性的，但確實有部分腸癌患者最早期的癥狀就是排氣異常。記住一個原則：當身體出現(xiàn)新發(fā)的、持續(xù)的、進行性加重的變化時，及時就醫(yī)永遠是最明智的選擇。現(xiàn)在就去看看你的飲食清單里是不是洋蔥吃多了？