高密度脂蛋白膽固醇1.03正常嗎

博禾醫(yī)生
高密度脂蛋白膽固醇1.03毫摩爾/升屬于正常范圍下限,通常無需特殊干預(yù)。
高密度脂蛋白膽固醇的正常值存在性別差異,男性一般不低于1.0毫摩爾/升,女性不低于1.3毫摩爾/升。1.03毫摩爾/升的檢測結(jié)果對男性而言處于臨界范圍,對女性則略低于標(biāo)準(zhǔn)。該指標(biāo)主要反映人體逆向轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇的能力,數(shù)值偏低可能與遺傳因素、缺乏運(yùn)動、高糖飲食等有關(guān)。長期處于低水平可能增加動脈粥樣硬化風(fēng)險,但單次檢測結(jié)果需結(jié)合低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等指標(biāo)綜合判斷。
若伴隨總膽固醇升高、血管斑塊形成等異常情況,或存在冠心病家族史、糖尿病等基礎(chǔ)疾病時,1.03毫摩爾/升的數(shù)值需引起重視。極少數(shù)遺傳性低高密度脂蛋白血癥患者可能出現(xiàn)持續(xù)低于0.9毫摩爾/升的情況,此類患者需通過基因檢測確診。
建議保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,優(yōu)先選擇深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,限制精制糖和反式脂肪攝入。吸煙者應(yīng)戒煙,酒精攝入需控制在每日25克以內(nèi)。40歲以上人群每年檢測血脂時,應(yīng)重點關(guān)注高密度脂蛋白膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇的比值變化。
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