肩膀韌帶拉傷怎么治療
肩膀韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。肩膀韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、長期勞損、韌帶退變、關節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用三角巾或支具固定肩關節(jié)2-3周，避免韌帶二次損傷。睡眠時可用枕頭支撐患肢，減輕韌帶張力?；謴推谥鸩竭M行無痛范圍內的被動活動，防止關節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，減輕腫脹和炎癥。72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日3-4次，配合輕柔按摩加速組織修復。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。禁止自行調整用藥劑量。
4、物理治療
超聲治療能促進膠原纖維排列，微波治療可緩解深層組織粘連。傷后2周開始低頻電刺激，配合關節(jié)松動術改善活動度。沖擊波治療適用于慢性韌帶損傷，需專業(yè)康復師操作。
5、手術治療
完全斷裂或合并肩關節(jié)脫位時需關節(jié)鏡下韌帶修復術，術后石膏固定4-6周。嚴重病例可能需喙突移位術或韌帶重建術，術后需系統(tǒng)康復訓練恢復肩袖肌力。
恢復期應避免提重物及投擲動作，循序漸進進行鐘擺練習、彈力帶訓練等康復運動。飲食注意補充蛋白質和維生素C，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍花等促進韌帶修復。若6周后仍存在關節(jié)不穩(wěn)或夜間痛，需復查核磁評估韌帶愈合情況。
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