恰當(dāng)?shù)牟溉樽藙?shì)主要有搖籃式、交叉搖籃式、橄欖球式、側(cè)臥式、半躺式等。正確的哺乳姿勢(shì)有助于嬰兒有效吸吮并減少母親乳頭疼痛或乳腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

1、搖籃式

搖籃式是最常見(jiàn)的哺乳姿勢(shì)，適合足月健康嬰兒。母親坐直后將嬰兒橫抱于胸前，頭部枕在肘窩處，前臂支撐嬰兒背部，另一只手托住乳房引導(dǎo)含接。這種姿勢(shì)便于觀察嬰兒吸吮狀態(tài)，但長(zhǎng)時(shí)間維持可能引發(fā)母親肩頸疲勞。哺乳時(shí)可使用哺乳枕減輕手臂壓力，并確保嬰兒頭部、頸部、脊柱呈直線(xiàn)。

2、交叉搖籃式

交叉搖籃式適合早產(chǎn)兒或含乳困難的嬰兒。與搖籃式不同，母親用對(duì)側(cè)手臂支撐嬰兒頭部，手掌托住嬰兒頸背部，另一只手調(diào)整乳房形狀。該姿勢(shì)能更精準(zhǔn)控制嬰兒頭部位置，幫助建立深含接，但需要較強(qiáng)的手臂力量。哺乳時(shí)注意避免手指壓迫嬰兒耳部，并隨時(shí)調(diào)整嬰兒下頜貼合乳暈。

3、橄欖球式

橄欖球式適用于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦或雙胎哺乳。將嬰兒置于母親身體側(cè)方，用同側(cè)手臂夾抱嬰兒腿部，手掌支撐其肩頸部。這種姿勢(shì)避免嬰兒壓迫腹部傷口，也便于控制含乳角度，但需確保嬰兒身體穩(wěn)定不滑動(dòng)。可在嬰兒臀部下墊軟枕保持高度，并注意調(diào)整乳房與嬰兒嘴部水平對(duì)齊。

4、側(cè)臥式

側(cè)臥式適合夜間哺乳或產(chǎn)后體力未恢復(fù)的母親。母嬰面對(duì)面?zhèn)扰P，母親用下方手臂墊高嬰兒頭部，上方手輔助含乳。該姿勢(shì)能充分休息腰背部，但需警惕嬰兒口鼻被乳房遮擋的風(fēng)險(xiǎn)。哺乳時(shí)要保持嬰兒頭部略后仰，鼻子與乳房間留有縫隙，并避免母親在哺乳過(guò)程中睡著。

5、半躺式

半躺式利用重力輔助嬰兒自主尋乳，適合脹奶或噴乳反射強(qiáng)烈的母親。母親后傾30-45度倚靠，嬰兒俯臥于母親胸腹部，通過(guò)本能動(dòng)作含接乳房。這種生物養(yǎng)育法能減少拉扯乳頭，但哺乳初期可能需要他人協(xié)助調(diào)整位置。注意清理嬰兒口周乳汁防止誤吸，哺乳后輕拍背部排出吞咽的空氣。

哺乳時(shí)應(yīng)選擇安靜舒適的環(huán)境，每次哺乳前清潔雙手并用溫毛巾敷乳房2-3分鐘。哺乳中觀察嬰兒吞咽節(jié)奏，每側(cè)乳房哺乳10-15分鐘，結(jié)束后豎直抱嬰兒拍嗝。若出現(xiàn)乳頭皸裂可涂抹純羊脂膏，乳腺堵塞時(shí)可冷敷并調(diào)整嬰兒下巴對(duì)準(zhǔn)硬結(jié)方向吸吮。哺乳期需每日攝入500千卡額外熱量，補(bǔ)充水分和富含鈣鐵的食物，避免穿著過(guò)緊內(nèi)衣影響泌乳。