肺功能可以通過鍛煉恢復(fù)嗎

博禾醫(yī)生
肺功能通??梢酝ㄟ^鍛煉得到改善,但具體恢復(fù)程度與基礎(chǔ)疾病類型和嚴重程度有關(guān)。
對于健康人群或輕度肺功能下降者,規(guī)律的有氧運動如慢跑、游泳能增強膈肌力量,提高肺泡通氣效率。腹式呼吸訓(xùn)練可增加肺活量,縮唇呼吸法能改善慢性阻塞性肺疾病患者的呼氣困難。這些鍛煉需持續(xù)3-6個月,每周3-5次,每次20-30分鐘,配合血氧監(jiān)測避免過度疲勞。
中重度慢性呼吸道疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行肺康復(fù)訓(xùn)練。間質(zhì)性肺病晚期或肺纖維化患者,鍛煉僅能延緩功能惡化。急性肺部感染期、未控制的氣胸、肺動脈高壓患者應(yīng)禁止自主鍛煉。所有鍛煉方案須結(jié)合藥物控制原發(fā)病,如慢性阻塞性肺疾病需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等。
建議從低強度間歇訓(xùn)練開始,逐步增加運動時長。運動前后監(jiān)測心率血氧,出現(xiàn)胸悶氣促立即停止。合并心血管疾病者需進行心肺運動試驗評估風險。日常避免吸煙及空氣污染環(huán)境,保持室內(nèi)濕度40%-60%,流感季節(jié)前接種肺炎疫苗和流感疫苗。
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