轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)需避免高脂、高糖、高鹽及酒精類(lèi)食物，可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與肝臟損傷、藥物影響、代謝異常等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、高脂食物

動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等含飽和脂肪酸較高的食物會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期攝入可能抑制肝細(xì)胞修復(fù)，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。合并脂肪肝的患者更需嚴(yán)格控制每日脂肪攝入量，優(yōu)先選擇橄欖油、深海魚(yú)等不飽和脂肪酸來(lái)源。

2、高糖食物

蛋糕、含糖飲料等精制糖類(lèi)會(huì)促進(jìn)肝臟脂肪沉積，加重胰島素抵抗。過(guò)量果糖攝入還會(huì)直接誘發(fā)非酒精性脂肪肝，建議用低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包替代，每日添加糖攝入不超過(guò)25克。

3、高鹽食物

腌制食品、加工肉制品等含鈉量超過(guò)800mg/100g的食物可能誘發(fā)水鈉潴留，影響肝臟微循環(huán)。合并腹水的肝硬化患者每日鹽攝入應(yīng)限制在3克以?xún)?nèi)，烹調(diào)時(shí)可使用檸檬汁、香草等替代鹽調(diào)味。

4、酒精飲品

乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)直接損傷肝細(xì)胞線(xiàn)粒體，抑制谷丙轉(zhuǎn)氨酶活性。無(wú)論啤酒、白酒或紅酒，酒精攝入量與肝損傷程度呈正相關(guān)。建議轉(zhuǎn)氨酶升高期間完全戒酒，康復(fù)后男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。

5、刺激性食物

辣椒、芥末等辛辣調(diào)味料可能刺激肝膽管收縮，加重膽汁淤積癥狀。合并膽囊炎的患者應(yīng)避免花椒、咖喱等香辛料，烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少爆炒、燒烤等高溫烹飪方式。

轉(zhuǎn)氨酶升高期間建議每日飲水1500-2000ml，適量補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。可選用易消化的魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免生食海鮮以防寄生蟲(chóng)感染。若持續(xù)升高超過(guò)正常值3倍或伴隨黃疸、乏力等癥狀，需立即進(jìn)行肝功能檢查和超聲診斷。日常注意規(guī)律作息，避免使用對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物。