胰腺炎不怕油條肥肉，更不怕抽煙，真正怕的是這4件事
胰腺炎發(fā)作時(shí)的劇痛，據(jù)說(shuō)比生孩子還讓人崩潰！很多人以為只要戒掉油條肥肉就能高枕無(wú)憂，其實(shí)真正引爆胰腺的"隱形炸.彈"往往被我們忽略了。今天就來(lái)揭開(kāi)那些比高脂飲食更危險(xiǎn)的胰腺殺手。
一、你以為的"安全行為"可能最危險(xiǎn)
1、長(zhǎng)期空腹喝酒
酒精直接刺激胰腺分泌大量消化酶，空腹時(shí)沒(méi)有食物緩沖，這些酶可能"反噬"胰腺組織。尤其要警惕低度酒，容易喝多還不易醉。
2、暴飲暴食后立即躺平
吃飽就躺會(huì)讓胃酸反流，激活胰腺酶原。夜間加餐后立刻睡覺(jué)的人，胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)比常人高3倍。
3、把碳酸飲料當(dāng)水喝
大量二氧化碳會(huì)升高胃腸壓力，導(dǎo)致十二指腸液逆流進(jìn)胰管。某研究顯示每天喝2罐可樂(lè)的人群胰腺鈣化率顯著增加。
二、醫(yī)生最怕你忽視的4個(gè)信號(hào)
1、左上腹持續(xù)鈍痛
區(qū)別于胃痛的灼燒感，胰腺疼痛會(huì)向背部放射，身體前傾時(shí)稍有緩解。
2、脂肪瀉
大便漂浮油花、有腐臭味，說(shuō)明胰腺外分泌功能已受損。
3、突然血糖失控
胰腺內(nèi)分泌功能異常時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口渴、多尿等類似糖尿病癥狀。
4、皮膚莫名發(fā)黃
胰頭腫大壓迫膽總管時(shí)，會(huì)引起梗阻性黃疸，最早表現(xiàn)在眼白變黃。
三、這些保護(hù)措施比吃藥管用
1、給胰腺"放假"的飲食法
每周選1天只吃蒸南瓜、山藥等低脂流食，減少胰腺負(fù)擔(dān)。
2、巧用蛋白酶抑制劑
聚餐時(shí)先吃些菠蘿、木瓜，其中的天然酶類能輔助分解蛋白質(zhì)。
3、按摩減壓小技巧
每天順時(shí)針輕揉上腹部100下，促進(jìn)胰液排出。
4、必須戒掉的致.命習(xí)慣
吸煙會(huì)讓胰管纖維化風(fēng)險(xiǎn)增加5倍，電子煙同樣有害。
記住，胰腺是全身最"嬌氣"的器官，一旦損傷不可逆。如果你有上述危險(xiǎn)行為或癥狀，建議盡快做胰腺超聲和彈性檢測(cè)。預(yù)防永遠(yuǎn)比治療簡(jiǎn)單，從今天開(kāi)始，對(duì)胰腺溫柔一點(diǎn)吧！
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