心梗和腦梗通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙和肥胖等原因引起。心梗是心肌缺血壞死，腦梗是腦組織缺血壞死，兩者均與血管阻塞或狹窄有關(guān)。

一、動(dòng)脈粥樣硬化

動(dòng)脈粥樣硬化是心梗和腦梗的主要原因，表現(xiàn)為血管壁脂質(zhì)沉積形成斑塊，斑塊破裂后可能引發(fā)血栓。動(dòng)脈粥樣硬化可能與長(zhǎng)期高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸悶、頭暈等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物，必要時(shí)進(jìn)行支架植入術(shù)。

二、高血壓

長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食有關(guān)，常伴隨頭痛、心悸等癥狀。治療包括低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，并遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

三、糖尿病

糖尿病會(huì)導(dǎo)致血管病變和血液黏稠度增加。糖尿病可能與胰島素抵抗、肥胖有關(guān)，常表現(xiàn)為多飲多尿、傷口不易愈合。需控制血糖，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥，同時(shí)監(jiān)測(cè)血脂血壓。

四、吸煙

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)血栓形成。吸煙者可能出現(xiàn)咳嗽、氣短等呼吸道癥狀。戒煙是首要措施，必要時(shí)可尋求戒煙門(mén)診幫助，使用尼古丁貼片等輔助手段。

五、肥胖

肥胖會(huì)增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致代謝異常。肥胖可能與飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)，常伴隨睡眠呼吸暫停、關(guān)節(jié)疼痛。建議通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減重，BMI超過(guò)28時(shí)需醫(yī)學(xué)干預(yù)。

預(yù)防心梗腦梗需綜合管理危險(xiǎn)因素，建議低鹽低脂飲食，每日攝入蔬菜300-500克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖血脂，40歲以上人群每年進(jìn)行一次頸動(dòng)脈超聲檢查。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、肢體無(wú)力等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。