半夜心慌心悸可能與情緒波動(dòng)、睡眠障礙、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、情緒波動(dòng)

夜間情緒緊張或焦慮可能刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快、心慌感。長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大會(huì)加重癥狀。建議通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想放松身心，避免睡前過(guò)度思考或觀看刺激性內(nèi)容。若癥狀頻繁出現(xiàn)，可咨詢心理科醫(yī)生評(píng)估是否需要認(rèn)知行為治療。

2、睡眠障礙

睡眠呼吸暫?；蚴邥?huì)導(dǎo)致夜間缺氧和自主神經(jīng)紊亂，引發(fā)心悸。表現(xiàn)為夜間頻繁覺(jué)醒伴胸悶氣短。建議側(cè)臥睡姿，控制體重，避免睡前飲酒。中重度睡眠呼吸暫停需使用呼吸機(jī)治療，失眠患者可短期遵醫(yī)囑服用右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜藥物。

3、低血糖

糖尿病患者夜間未進(jìn)食或胰島素過(guò)量可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，伴隨冷汗、手抖和心慌。建議睡前監(jiān)測(cè)血糖，適量加餐如全麥餅干。反復(fù)發(fā)作需調(diào)整降糖方案，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖粉劑應(yīng)急。

4、心律失常

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速或房顫常在夜間發(fā)作，表現(xiàn)為突發(fā)心悸、脈搏不齊?？赡芘c迷走神經(jīng)張力變化有關(guān)。確診需做動(dòng)態(tài)心電圖，輕癥可用鹽酸普羅帕酮片控制，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲亢患者基礎(chǔ)代謝率高，易出現(xiàn)夜間心率增快伴心悸消瘦。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑片抑制激素分泌，配合普萘洛爾片緩解心慌癥狀。治療期間定期復(fù)查肝功能。

夜間心悸發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐起深呼吸，測(cè)量脈搏是否規(guī)整。記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和伴隨癥狀以便就醫(yī)時(shí)參考。長(zhǎng)期患者需避免咖啡因和熬夜，保持臥室環(huán)境安靜舒適。若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨胸痛暈厥，須盡快到心血管內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。