肘關(guān)節(jié)是什么關(guān)節(jié)類型

博禾醫(yī)生
肘關(guān)節(jié)屬于滑膜關(guān)節(jié)中的鉸鏈關(guān)節(jié),主要由肱骨下端與尺骨、橈骨上端構(gòu)成,具有屈伸運(yùn)動(dòng)功能。
肘關(guān)節(jié)的骨性結(jié)構(gòu)包括肱骨滑車與尺骨滑車切跡形成的肱尺關(guān)節(jié)、肱骨小頭與橈骨頭凹形成的肱橈關(guān)節(jié),以及橈骨頭與尺骨橈切跡形成的上尺橈關(guān)節(jié)。這三組關(guān)節(jié)共同包裹在同一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi),由內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶及環(huán)狀韌帶維持穩(wěn)定性。鉸鏈關(guān)節(jié)的特性使其主要完成矢狀面上的屈伸動(dòng)作,前臂旋前旋后功能則由上尺橈關(guān)節(jié)配合完成?;りP(guān)節(jié)的特征表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腔內(nèi)含滑液,關(guān)節(jié)面覆蓋透明軟骨,可減少摩擦并緩沖壓力。
日?;顒?dòng)中應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性勞損動(dòng)作,如長(zhǎng)時(shí)間提重物、反復(fù)擰毛巾等。運(yùn)動(dòng)前做好熱身可增加關(guān)節(jié)滑液分泌,建議選擇游泳、瑜伽等低沖擊性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化周圍肌肉力量。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限或夜間疼痛,需及時(shí)就醫(yī)排除骨折、關(guān)節(jié)炎或韌帶損傷等病變。
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