小腿勞損的癥狀主要有小腿肌肉疼痛、活動受限、局部腫脹、肌肉痙攣和壓痛。小腿勞損通常由運動過度、肌肉拉傷、外傷、血液循環(huán)不良或慢性勞損等原因引起，可能伴隨行走困難、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、小腿肌肉疼痛

小腿肌肉疼痛是勞損最常見的癥狀，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或活動時刺痛。疼痛多集中在腓腸肌或比目魚肌區(qū)域，可能因運動過度導(dǎo)致肌纖維微損傷引起。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，配合冷敷減少炎癥滲出。慢性勞損患者可能出現(xiàn)肌肉僵硬感，建議使用活血止痛膏局部貼敷。

2、活動受限

小腿勞損會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)背屈和跖屈活動度下降，嚴(yán)重時影響正常行走。這與肌肉組織水腫、肌纖維撕裂后保護(hù)性收縮有關(guān)。急性期應(yīng)限制負(fù)重活動，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊控制炎癥。恢復(fù)期可進(jìn)行跟腱牽拉訓(xùn)練，配合超聲波等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。

3、局部腫脹

勞損后毛細(xì)血管破裂會導(dǎo)致小腿后方彌漫性腫脹，可能伴隨皮膚溫度升高。輕度腫脹可通過抬高患肢、彈性繃帶加壓包扎緩解。若腫脹持續(xù)超過48小時，需排除深靜脈血栓，必要時遵醫(yī)囑使用邁之靈片改善微循環(huán)。慢性勞損可能出現(xiàn)腱周滑囊積液，表現(xiàn)為跟腱兩側(cè)局限性膨隆。

4、肌肉痙攣

勞損肌肉易在夜間或運動后出現(xiàn)突發(fā)性痙攣，與電解質(zhì)失衡、代謝廢物堆積有關(guān)。發(fā)作時可進(jìn)行足背屈被動拉伸，補(bǔ)充含鎂鈣的電解質(zhì)溶液。反復(fù)痙攣者需檢查血清鎂離子濃度，遵醫(yī)囑使用門冬氨酸鉀鎂片調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性。日常應(yīng)注意運動前充分熱身，避免肌肉疲勞累積。

5、壓痛

按壓腓腸肌肌腹或肌腱附著點會出現(xiàn)明顯壓痛，提示存在肌纖維損傷或肌腱炎。急性期壓痛點多呈條索狀硬結(jié)，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。慢性勞損可能伴隨脛骨內(nèi)側(cè)應(yīng)力綜合征，表現(xiàn)為脛骨中下段深壓痛，建議使用體外沖擊波治療促進(jìn)組織修復(fù)。

小腿勞損患者應(yīng)避免長時間站立或劇烈運動，運動時穿著具有足弓支撐的運動鞋。每日可進(jìn)行小腿三頭肌離心訓(xùn)練，如臺階踮腳下降練習(xí)，增強(qiáng)肌肉耐受力。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木等神經(jīng)癥狀，需及時進(jìn)行肌電圖檢查排除神經(jīng)卡壓。