膝蓋骨關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、肥胖、外傷、炎癥、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車控制體重。避免長時間爬樓梯或下蹲動作，可使用手杖輔助行走。日?？蛇m量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、西藍(lán)花，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能緩解關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連，需由專業(yè)康復(fù)師操作。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練如直腿抬高練習(xí)，每天3組每組10次，可增強(qiáng)股四頭肌力量。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，對胃腸道刺激較小。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用3個月以上。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，每周1次連續(xù)5周為1療程。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期軟骨損傷患者，通過微創(chuàng)方式去除游離體。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，可顯著改善關(guān)節(jié)功能。術(shù)后需進(jìn)行6-8周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。

5、輔助療法

脈沖電磁場治療能延緩軟骨退化，每次30分鐘每周3次。中醫(yī)針灸取犢鼻、陽陵泉等穴位，可緩解膝關(guān)節(jié)僵硬。佩戴膝關(guān)節(jié)支具能提供外部支撐，適合半月板損傷患者日常使用。

膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免劇烈跑跳運(yùn)動，選擇平底防滑鞋減少關(guān)節(jié)沖擊。每日進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，動作需緩慢均勻。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝預(yù)防受涼。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或活動受限明顯，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。定期復(fù)查X線片評估病情進(jìn)展，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。