肚子總是脹氣怎么回事

博禾醫(yī)生
肚子總是脹氣可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食、服用益生菌、使用促胃腸動力藥、抗酸藥、解痙藥等方式治療。
進(jìn)食過快、吞咽過多空氣或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等會導(dǎo)致腹脹。這類情況無須用藥,建議細(xì)嚼慢咽,減少洋蔥、紅薯等易發(fā)酵食物的攝入。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動。
精神壓力大或作息不規(guī)律可能引發(fā)功能性消化不良,表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感。可嘗試規(guī)律進(jìn)食、腹部熱敷,必要時遵醫(yī)囑使用多潘立酮片等促動力藥物。伴有焦慮時可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態(tài)平衡,產(chǎn)生過多氣體??裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑,同時增加膳食纖維攝入。發(fā)酵食品如無糖酸奶有助于菌群恢復(fù)。
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥,常伴反酸、隱痛。需完善胃鏡檢查,常用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜,配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。避免飲酒和辛辣刺激飲食。
內(nèi)臟高敏感性引發(fā)的功能性腸病,表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變??蛇x用匹維溴銨片緩解腸痙攣,聯(lián)合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。保持適度運(yùn)動和心理疏導(dǎo)對改善癥狀有幫助。
日常需記錄飲食與脹氣發(fā)作的關(guān)系,限制產(chǎn)氣食物攝入量。規(guī)律進(jìn)行腹部按摩,以臍周為中心順時針輕揉5-10分鐘。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過2周,或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀,應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)、呼氣試驗(yàn)或腸鏡檢查。注意避免自行長期服用促動力藥物掩蓋潛在器質(zhì)性疾病。
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