肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、封閉注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。肩周炎通常與關(guān)節(jié)退變、外傷勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫異常、長期制動等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限等癥狀。

1、熱敷理療

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾敷于患處15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。紅外線照射或超聲波治療需在專業(yè)機構(gòu)操作，通過物理能量改善組織代謝。熱療期間應(yīng)避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可減輕炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解痙攣。疼痛劇烈時可短期使用曲馬多緩釋片，關(guān)節(jié)僵硬者可配合玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用引發(fā)胃腸損傷。

3、功能鍛煉

爬墻運動面對墻壁手指交替上移至極限位置保持10秒，鐘擺運動彎腰90度患肢自然下垂畫圈?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循漸進原則，從被動活動過渡到主動運動，每日鍛煉總時長控制在30分鐘內(nèi)，疼痛加重時立即停止。

4、封閉注射

對于頑固性疼痛可采用糖皮質(zhì)激素聯(lián)合利多卡因行肩關(guān)節(jié)腔注射，能快速消除滑膜炎癥。注射后需保持局部清潔干燥，24小時內(nèi)避免沾水，每月注射不超過1次，全年不超過3次以防肌腱脆性增加。

5、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無效的凍結(jié)肩，通過微創(chuàng)技術(shù)分離粘連的關(guān)節(jié)囊。術(shù)后需佩戴肩關(guān)節(jié)支具2-3周，配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。該術(shù)式創(chuàng)傷小但存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴格評估適應(yīng)癥。

肩周炎患者日常應(yīng)避免提重物及過度使用空調(diào)，睡眠時選擇健側(cè)臥位減輕患肩壓力。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍花等食物有助于骨骼健康。急性期建議用三角巾臨時制動，慢性期堅持做肩部保健操預(yù)防復(fù)發(fā)，若夜間痛醒或出現(xiàn)上肢麻木需及時復(fù)查。