O型腿可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、佩戴支具、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式矯正。O型腿通常由維生素D缺乏、遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、外傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

日常保持正確站姿和坐姿有助于緩解O型腿。站立時(shí)雙腳并攏，膝蓋輕微靠攏，避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)負(fù)重。坐姿應(yīng)保持背部挺直，雙腿自然下垂，避免蹺二郎腿或盤(pán)腿坐。兒童可進(jìn)行青蛙趴等拉伸運(yùn)動(dòng)，幫助改善髖關(guān)節(jié)外展能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持姿勢(shì)調(diào)整對(duì)輕度O型腿有改善作用。

2、佩戴支具

兒童骨骼未閉合時(shí)可使用矯形支具。夜間佩戴膝關(guān)節(jié)矯形器能逐步調(diào)整下肢力線，白天穿戴足弓墊可改善步態(tài)。支具需根據(jù)個(gè)體情況定制，需定期復(fù)查調(diào)整壓力參數(shù)。該方法適用于8歲以下且畸形角度小于15度的患者，需持續(xù)使用6-12個(gè)月。

3、物理治療

通過(guò)電刺激、超聲波等物理手段增強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)肌群力量。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的器械訓(xùn)練可改善股四頭肌與內(nèi)收肌的平衡，推薦使用髖內(nèi)收訓(xùn)練器配合彈力帶鍛煉。水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合體重較大者。每周3次持續(xù)3個(gè)月可見(jiàn)效。

4、藥物治療

因佝僂病導(dǎo)致者需補(bǔ)充維生素D滴劑和碳酸鈣顆粒。關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，或注射玻璃酸鈉注射液營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)。藥物需配合血液檢查監(jiān)控，兒童用藥需嚴(yán)格計(jì)算劑量。藥物治療不能改變已形成的骨骼畸形。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重畸形或成年患者需考慮截骨矯形術(shù)，通過(guò)脛骨高位截骨調(diào)整下肢力線。微創(chuàng)手術(shù)可選擇生長(zhǎng)引導(dǎo)術(shù)，在兒童骨骨骺處植入八字鋼板。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷等，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

建議O型腿患者避免過(guò)度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常飲食注意補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆腐，保證每日600毫克鈣攝入。兒童應(yīng)每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)促進(jìn)維生素D合成。定期進(jìn)行步態(tài)評(píng)估，青少年每半年測(cè)量一次下肢力線角度。矯正期間建議穿平底鞋，女性避免長(zhǎng)期穿高跟鞋。