14個(gè)月寶寶不愛吃飯可能與飲食結(jié)構(gòu)單一、進(jìn)食環(huán)境干擾、缺鋅、胃腸功能紊亂、食物過敏等因素有關(guān)。建議家長觀察寶寶的具體表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)方式，必要時(shí)就醫(yī)排查病理因素。

1、飲食結(jié)構(gòu)單一

長期重復(fù)提供相同食物會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降。14個(gè)月幼兒需逐步嘗試多樣化輔食，建議每天搭配谷物、蔬菜、肉類等不同食材?？蓪?a href="http://m.international-tax-support.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜泥與雞肉末混合，或制作南瓜小米粥等營養(yǎng)密度高的食物。避免過度依賴奶類喂養(yǎng)，每日奶量控制在500毫升左右。

2、進(jìn)食環(huán)境干擾

電視、玩具等干擾因素會(huì)分散寶寶注意力。家長需固定用餐時(shí)間，使用專用餐椅，營造安靜專注的進(jìn)食環(huán)境。允許寶寶自主抓握食物，避免強(qiáng)迫喂食。若出現(xiàn)扔食物等行為，可暫停進(jìn)食15分鐘后再嘗試。

3、缺鋅

鋅缺乏會(huì)影響味覺敏感度，表現(xiàn)為拒食、異食癖等癥狀?？蛇m量增加牡蠣粉、牛肉末等富鋅食物。若伴隨生長發(fā)育遲緩，需就醫(yī)檢測(cè)血清鋅水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、胃腸功能紊亂

積食、消化不良可能導(dǎo)致腹脹拒食。觀察是否有大便酸臭、舌苔厚膩等表現(xiàn)，可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)蠕動(dòng)。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒等調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。

5、食物過敏

牛奶、雞蛋等過敏原可能引發(fā)進(jìn)食后口腔不適。家長需記錄飲食日記，注意是否伴隨皮疹、腹瀉等癥狀。確診過敏原后嚴(yán)格回避，可選擇深度水解配方奶粉替代。急性過敏反應(yīng)需及時(shí)使用鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。

家長應(yīng)保持耐心，避免在餐桌上批評(píng)或比較其他兒童。每周可引入1-2種新食材，采用卡通造型餐具增加趣味性。若持續(xù)拒食超過2周或伴隨體重下降，需就診兒科排查貧血、甲狀腺功能異常等疾病。日常可適當(dāng)增加爬行、扶走等運(yùn)動(dòng)消耗，促進(jìn)食欲恢復(fù)。