甲亢患者的飲食有哪些注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：#甲亢
甲亢患者飲食需注意控制碘攝入、保證營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物。主要有限制高碘食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、避免辛辣刺激食物、保持規(guī)律飲食等注意事項(xiàng)。
1、限制高碘食物
甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者應(yīng)嚴(yán)格控制海帶、紫菜等海產(chǎn)品攝入，每日碘攝入量建議不超過150微克。含碘鹽需替換為無碘鹽，避免食用加工食品中的碘鹽成分。部分中藥材如海藻、昆布等也需謹(jǐn)慎使用。
2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白
甲亢患者代謝旺盛易出現(xiàn)負(fù)氮平衡，需每日攝入1.2-1.5克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白。推薦選擇雞蛋清、脫脂牛奶、瘦肉等低脂高蛋白食物，分5-6次少量補(bǔ)充。合并骨質(zhì)疏松者可增加乳清蛋白粉補(bǔ)充。
3、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)
需重點(diǎn)補(bǔ)充維生素B族、維生素D和鈣鎂鋅等微量元素。每日應(yīng)攝入300克深色蔬菜和200克低糖水果，必要時(shí)可服用復(fù)合維生素片。合并突眼癥狀者需增加維生素A和硒的補(bǔ)充。
4、避免辛辣刺激
禁止攝入辣椒、咖喱、酒精等刺激性食物，咖啡因每日不超過200毫克。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。合并腹瀉者需采用低纖維飲食，避免粗糧和產(chǎn)氣食物。
5、保持規(guī)律飲食
實(shí)行少量多餐制，每日5-6餐避免過飽。餐間可補(bǔ)充堅(jiān)果或酸奶，睡前2小時(shí)禁食。合并糖尿病者需同步控制碳水化合物總量，監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
甲亢患者除飲食管理外，需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)。烹飪時(shí)使用無碘鹽，外出就餐選擇清淡菜品。合并骨質(zhì)疏松者每日曬太陽30分鐘，心率過快時(shí)限制活動(dòng)強(qiáng)度。所有飲食調(diào)整需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療同步進(jìn)行，不可自行停用抗甲狀腺藥物。
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