很多人都不一樣水平地體會過情緒消沉為自己產(chǎn)生的精神實質(zhì)上和心理狀態(tài)上的痛楚。

在國外，十五分之一的人有輕中度或中重度的抑郁癥狀，主要表現(xiàn)出：對自身不滿意，對生活不滿意，消極失落，失眠癥或總想睡覺，胃口降低，不肯主題活動和參與休閑活動，思維遲鈍，反映遲緩，專注力不可以集中化，悲觀厭世并有自盡想法。

抑郁情緒會造成 腎上腺激素和腎上腺生長激素代謝提升，減少人體免疫系統(tǒng)的作用，進而讓人更非常容易生病，如心肌梗塞、哮喘病、頭疼和霜霉病。此外，長期的食欲不振、飲食結(jié)構(gòu)混亂、欠缺鍛練、疲倦乏力及其睡眠紊亂都是會引起生理學病癥。一樣，病癥造成 的極其焦慮不安也會引起憂郁癥。比如，當漫性腰部酸痛超出2年時，就易造成 比較嚴重的憂郁癥。

抑郁情緒是對不成功和挫敗的反映，比如分手后、下崗、考試不成功、投資失敗離異或兩地分居的人，更非常容易發(fā)生抑郁癥狀。情緒抑郁癥的人在生活中承受的嚴厲打擊很有可能更多一些，但她們的盆友和自我認同比別人要越來越少一些。

抑郁癥是醫(yī)師在臨床醫(yī)學中普遍的病人情緒，它即是病癥的引起緣故，也是病癥給人情緒上抹上的黑影。

產(chǎn)后抑郁癥為何

也有一種憂郁癥種類稱為產(chǎn)后憂郁癥，香港艷星陳寶蓮的自盡便是產(chǎn)后憂郁癥的結(jié)果。

女性在孕期時，雌性激素大幅度上升，人造成幸?？鞓酚淇斓挠X得，可是孩子出生后，雌性激素快速降低，導致身體內(nèi)分泌失調(diào)產(chǎn)生變化，進而造成抑郁癥狀：愛鬧、憋屈、愧疚、失落、消極、焦慮不安、害怕、有尋短見想法。

那麼，親人一般全是寬慰產(chǎn)婦，更為理解她，不許她做一切事兒，但是這種并不可以解決困難。

產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦

最先，家里有產(chǎn)婦的人應當充足掌握產(chǎn)婦生完孩子可能造成的情緒轉(zhuǎn)變 以及不良影響，搞好必需的提前準備，不必只圖小孩而忽視了產(chǎn)婦的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變 。要多陪她聊聊天，立即告知她育兒教育的工作經(jīng)驗，防止不知所措，焦慮不安驚慌。

次之，要讓產(chǎn)婦做適當?shù)募覄蘸湾憻捝眢w，一是能夠轉(zhuǎn)移注意力，此外，很重要的一點是體力活或鍛煉身體，能夠使身體全自動地造成開心原素，不能用傳統(tǒng)式的方法看待產(chǎn)婦：不可以下床、不能出門、不可以干活兒、連電視機也不能看，這些，這種都是會促使產(chǎn)婦愈發(fā)地覺得到生活的枯燥簡單，加重抑郁情緒。

第三，假如產(chǎn)婦發(fā)生憂郁癥的病癥，要立即在醫(yī)師的具體指導下服食抗焦慮類藥，立即操縱病況，不必忽視憂郁癥對人會的不良影響。

第四，醫(yī)師要協(xié)助產(chǎn)婦變化價值觀念，調(diào)節(jié)看待生活的觀點，有利于產(chǎn)婦解決消沉情緒。

第五，讓產(chǎn)婦做好自己喜愛做的事兒，在自身的喜好主題活動中忘掉苦惱。(中國協(xié)和醫(yī)科大學協(xié)合啟發(fā)心理輔導管理中心楊霞)