產(chǎn)后應(yīng)有的一切正?，F(xiàn)象
關(guān)鍵詞：#產(chǎn)后
產(chǎn)后正?，F(xiàn)象主要包括惡露排出、子宮收縮痛、乳房脹痛、會陰疼痛、情緒波動等。這些現(xiàn)象通常與生理恢復(fù)過程相關(guān)，多數(shù)無須特殊干預(yù)。
1、惡露排出
產(chǎn)后惡露是子宮內(nèi)膜脫落的正常表現(xiàn)，初期呈鮮紅色，含少量血塊，持續(xù)3-4天后逐漸轉(zhuǎn)為淡紅色漿液性惡露，約10天后變?yōu)榘咨珢郝?。總量一般不超過500毫升，持續(xù)時間通常為4-6周。若惡露有異味或突然增多需警惕感染，可使用醫(yī)生開具的益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等促進(jìn)子宮復(fù)舊。
2、子宮收縮痛
產(chǎn)后子宮通過收縮恢復(fù)至孕前大小，哺乳時縮宮素分泌增加會加重疼痛感，尤其經(jīng)產(chǎn)婦更明顯。疼痛多呈陣發(fā)性，持續(xù)2-3天逐漸緩解。熱敷下腹部或遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊可緩解癥狀，但需排除胎盤殘留等病理因素。
3、乳房脹痛
產(chǎn)后2-3天出現(xiàn)的生理性乳脹屬于正?，F(xiàn)象，表現(xiàn)為乳房緊繃、壓痛，皮膚溫度升高但無發(fā)紅。頻繁哺乳或使用吸乳器可緩解脹痛，冷敷乳房能減輕水腫。若伴隨發(fā)熱需排查乳腺炎，可配合醫(yī)生建議使用蒲公英顆?；蝾^孢克洛分散片。
4、會陰疼痛
自然分娩后會陰裂傷或側(cè)切傷口在產(chǎn)后24小時內(nèi)疼痛最明顯，坐位時加重，一般3-5天逐漸減輕。保持會陰清潔干燥，采用側(cè)臥位減少壓迫，高錳酸鉀坐浴有助于傷口愈合。疼痛持續(xù)超過1周需檢查是否并發(fā)感染。
5、情緒波動
產(chǎn)后雌激素水平驟降可能導(dǎo)致情緒低落、易怒或焦慮，多在2周內(nèi)自行緩解。保證充足睡眠，家屬應(yīng)給予情感支持。若情緒障礙持續(xù)超過2周或出現(xiàn)自殺念頭，需及時心理干預(yù)，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。
產(chǎn)后恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如雞蛋、瘦肉及西藍(lán)花等。每天進(jìn)行10-15分鐘凱格爾運動幫助盆底肌修復(fù)，避免提重物等增加腹壓的行為。注意觀察體溫及出血量變化，產(chǎn)后42天需按時返院復(fù)查子宮復(fù)舊情況。出現(xiàn)發(fā)熱超過38度、大量鮮紅色出血或傷口化膿等異常表現(xiàn)時應(yīng)立即就醫(yī)。
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