腦梗平時(shí)需要注意什么

博禾醫(yī)生
腦?;颊咂綍r(shí)需要注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律服藥、適度運(yùn)動(dòng)以及定期復(fù)查。腦梗即腦梗死,是由于腦部血液供應(yīng)障礙導(dǎo)致腦組織缺血缺氧性壞死,多與高血壓、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等因素相關(guān)。
腦梗患者常合并高血壓、糖尿病或高脂血癥,需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平。高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90毫米汞柱以下,糖尿病患者空腹血糖建議維持在7.0毫摩爾每升以?xún)?nèi)。定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo),避免波動(dòng)過(guò)大誘發(fā)腦梗復(fù)發(fā)。
采用低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過(guò)5克,減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。增加蔬菜水果和全谷物攝入,如西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚(yú)類(lèi)、豆制品,避免暴飲暴食。
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片,或抗凝藥物如華法林鈉片。同時(shí)需配合使用阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物穩(wěn)定斑塊。不可自行增減藥量或停藥,出現(xiàn)牙齦出血等異常及時(shí)就醫(yī)。
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),每周鍛煉3-5次,每次20-30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%的安全范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然體位變化,運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。
每3-6個(gè)月復(fù)查頸動(dòng)脈超聲、頭顱CT或磁共振,評(píng)估血管狹窄程度和腦部供血情況。每年進(jìn)行心電圖、肝腎功能等全面體檢。若出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等新發(fā)癥狀需立即就診。
腦?;颊咝璞3智榫w穩(wěn)定,避免過(guò)度勞累和熬夜。戒煙限酒,每日飲酒量不超過(guò)25克。注意氣候變化時(shí)保暖,預(yù)防呼吸道感染。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí),如發(fā)現(xiàn)言語(yǔ)不清、偏癱等卒中征兆立即撥打急救電話(huà)。通過(guò)綜合管理可有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),提高生活質(zhì)量。
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