孕婦餐后血糖高怎么辦

博禾醫(yī)生
孕婦餐后血糖高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素治療等方式控制。餐后血糖升高通常與妊娠期激素變化、飲食過量、缺乏運動、胰島素抵抗、遺傳因素等原因有關(guān)。
選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧替代精制米面,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品和足量非淀粉類蔬菜。采用少食多餐原則,將三餐分為五到六餐,避免單次攝入過多碳水化合物。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少油炸高脂食物。兩餐之間可適量食用堅果或低糖水果如草莓、藍(lán)莓。
餐后30分鐘開始進行低強度有氧運動如散步20-30分鐘,幫助促進葡萄糖利用??蛇x擇孕婦瑜伽或水中運動等安全方式,每周保持150分鐘中等強度運動。運動時需攜帶含糖食品防止低血糖,避免空腹運動。若出現(xiàn)宮縮、陰道出血等不適需立即停止。
使用血糖儀定期監(jiān)測餐后1-2小時血糖值,記錄空腹及三餐后數(shù)據(jù)。監(jiān)測頻率根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整,通常需每日4-7次。注意采血前清潔手指,輪換采血部位。發(fā)現(xiàn)持續(xù)超標(biāo)應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整控糖方案,避免自行增減監(jiān)測次數(shù)。
當(dāng)生活方式干預(yù)無效時,醫(yī)生可能開具格列本脲片、二甲雙胍緩釋片等口服降糖藥。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。用藥期間需加強血糖監(jiān)測和肝腎功能檢查,注意觀察是否出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。多數(shù)口服藥在妊娠中晚期需轉(zhuǎn)換為胰島素治療。
對于口服藥控制不佳者,醫(yī)生會推薦門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等胰島素制劑。需掌握正確的注射部位輪換方法和劑量計算,注射后按時進餐。隨身攜帶葡萄糖片應(yīng)對突發(fā)低血糖,定期復(fù)診評估胰島素用量調(diào)整方案。
孕婦應(yīng)建立規(guī)律作息,保證7-8小時睡眠有助于穩(wěn)定血糖。每日飲水1500-2000毫升促進代謝,避免含糖飲料。保持心情愉悅,參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)妊娠糖尿病管理知識。定期進行產(chǎn)科檢查和糖化血紅蛋白檢測,與營養(yǎng)師共同制定個性化膳食計劃。注意觀察多飲多尿、視力模糊等異常癥狀,出現(xiàn)酮癥酸中毒征兆需立即急診處理。
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