16歲男生早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與心理壓力、陰莖敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等因素有關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

心理因素是青少年早泄的常見原因，可能與學(xué)業(yè)壓力、焦慮情緒或?qū)π灾R(shí)的誤解有關(guān)。建議通過心理咨詢緩解緊張情緒，家長(zhǎng)需幫助孩子建立正確的性觀念，避免過度自責(zé)。伴侶的理解和支持也有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。

2、行為訓(xùn)練

通過停-動(dòng)法和擠壓法等行為訓(xùn)練可延長(zhǎng)射精潛伏期。訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行，配合盆底肌鍛煉增強(qiáng)控制力。注意訓(xùn)練過程應(yīng)循序漸進(jìn)，避免因急于求成產(chǎn)生新的心理壓力。

3、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，每天保證7-9小時(shí)睡眠。減少辛辣刺激食物攝入，避免穿緊身內(nèi)褲。適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳有助于改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免過度疲勞。戒除頻繁手淫習(xí)慣，每周不超過2-3次。

4、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可遵醫(yī)囑短期使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或長(zhǎng)期依賴藥物。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可選用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸治療選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補(bǔ)陽氣。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診，避免濫用補(bǔ)腎壯陽藥物。

青少年早泄多為功能性，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)身體發(fā)育過程。建立健康的生活習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。避免接觸不良性信息，保持適度運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴有排尿異常、會(huì)陰不適等癥狀，需及時(shí)到泌尿外科或男科就診排除器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌群，但需注意訓(xùn)練強(qiáng)度不宜過大。