人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)可能對(duì)女性身體造成一定影響，術(shù)后護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。

1、充分休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免久站或提重物。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可采取側(cè)臥位緩解不適。兩周內(nèi)禁止從事體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度工作，保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)?；謴?fù)期間避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備造成視疲勞。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰并更換消毒衛(wèi)生巾。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等情況需及時(shí)就醫(yī)。可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免去人群密集場(chǎng)所。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)兩周未凈或排出大血塊，需警惕宮腔殘留或感染。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，但禁止自行服用活血類藥物。

4、飲食調(diào)理

術(shù)后1周內(nèi)宜進(jìn)食易消化的高蛋白食物如魚肉、蛋類，搭配新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素。避免生冷、辛辣及活血類食物?？蛇m量飲用紅糖水或?yàn)蹼u湯，但不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。每日飲水1500-2000毫升，保持大便通暢避免腹壓增高。

5、心理調(diào)適

激素水平變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式放松。出現(xiàn)持續(xù)焦慮抑郁可尋求專業(yè)心理咨詢。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免做出重大人生決定，家屬應(yīng)給予充分情感支持。恢復(fù)性生活后需嚴(yán)格采取避孕措施，半年內(nèi)不宜再次妊娠。

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況，6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免跑步、跳舞等劇烈活動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期間注意保暖避免受涼，規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)。