怎么預防小孩感冒
預防小孩感冒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣、合理飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起，受涼、疲勞等因素可能增加患病概率。
1、增強免疫力
保證充足睡眠有助于兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育，建議學齡前兒童每天睡眠10-13小時。適度進行戶外活動如散步、跳繩等，能促進維生素D合成。在醫(yī)生指導下可補充維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)制劑，但不可過量依賴藥物。
2、保持衛(wèi)生習慣
教導兒童養(yǎng)成飯前便后使用肥皂洗手的習慣，洗手時間不少于20秒。定期用含氯消毒劑清潔玩具、門把手等高頻接觸物品?？人曰虼?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dgiirmiqkreybb9.html" target="_blank">噴嚏時應使用紙巾遮掩口鼻，使用后立即丟棄。避免用未清潔的手揉眼睛、摸口鼻。
3、合理飲食
每日攝入足量新鮮蔬菜水果，其中深色蔬菜應占總量一半以上。適量食用含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋羹、清蒸魚肉等。冬季可飲用蔥白生姜水等食療方，但過敏體質兒童需謹慎。避免過量食用冰淇淋等冷凍食品刺激呼吸道。
4、接種疫苗
按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫項目。流感疫苗建議每年秋季接種，保護期約6-8個月。接種后可能出現(xiàn)短暫低熱或注射部位紅腫，屬正常免疫反應。有雞蛋嚴重過敏史的兒童接種前需告知醫(yī)生。
5、避免傳染源
流感流行期減少帶兒童前往商場、游樂場等密閉公共場所。家庭成員感冒時應佩戴口罩，避免與兒童共用餐具。幼兒園出現(xiàn)聚集性病例時，可考慮暫時居家觀察。乘坐公共交通后應及時更換外套并洗手。
保持室內濕度在40%-60%可減少病毒存活時間，冬季使用加濕器需每日換水清潔。根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，重點做好頸部、腹部保暖。如兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、精神萎靡等癥狀，或感冒癥狀超過7天未緩解，家長應及時帶其就醫(yī)排查是否合并細菌感染。日?？蓽蕚渖硇院Ｋ乔粐婌F器緩解鼻塞癥狀，但須在成人監(jiān)督下使用。
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