經(jīng)前小腹墜脹怎么回事女性
關鍵詞：#小腹
經(jīng)前小腹墜脹多與激素波動、盆腔充血有關，常見原因包括原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤及精神壓力。
1、激素影響：
月經(jīng)前黃體酮水平下降引發(fā)前列腺素分泌增加，刺激子宮收縮導致墜脹感?？煞貌悸宸业确晴摅w抗炎藥抑制前列腺素，或使用短效避孕藥調節(jié)激素周期，每日熱敷下腹15分鐘緩解痙攣。
2、盆腔充血：
經(jīng)期前盆腔血管擴張使組織水腫壓迫神經(jīng)。建議避免久坐，采用膝胸臥位每日10分鐘促進血液回流，飲用生姜紅糖水改善循環(huán)，嚴重時遵醫(yī)囑服用地奧司明片減輕充血。
3、器質病變：
子宮內膜異位癥患者經(jīng)期病灶出血刺激腹膜，需腹腔鏡確診后采用GnRH-a類藥物抑制卵巢功能；子宮肌瘤壓迫可通過聚焦超聲消融治療，直徑＞5cm建議肌瘤剔除術。
4、炎癥感染：
慢性盆腔炎引起的粘連會加重經(jīng)期不適。急性期需靜脈注射頭孢曲松+多西環(huán)素，慢性期配合盆底磁刺激治療，日常用苦參凝膠維持菌群平衡。
5、心理因素：
焦慮抑郁會降低疼痛閾值，經(jīng)前綜合征患者可進行正念冥想訓練，補充維生素B6每日50mg，睡前薰衣草精油香薰調節(jié)自主神經(jīng)功能。
經(jīng)期前一周減少高鹽飲食避免水腫，增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。練習瑜伽貓牛式放松腰腹肌肉，避免劇烈運動加重充血。選擇純棉透氣內褲，每日溫水清洗外陰但避免盆浴。持續(xù)疼痛超過3個月或伴隨異常出血需排查婦科腫瘤。
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